來源：博禾知道
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容易激動緊張心跳加速可能由情緒波動、咖啡因攝入、甲狀腺功能亢進、心律失常等原因引起，可通過心理調(diào)節(jié)、減少刺激物攝入、藥物治療等方式緩解。
1、情緒波動短期壓力或焦慮會導致交感神經(jīng)興奮，表現(xiàn)為心悸、手抖等癥狀。建議通過深呼吸訓練、正念冥想等放松技術(shù)緩解，無須藥物干預。
2、咖啡因攝入過量飲用咖啡、濃茶等含咖啡因飲品可能刺激心臟。每日咖啡因攝入量建議控制在400毫克以內(nèi)，可替換為低因飲品或白開水。
3、甲狀腺功能亢進可能與自身免疫異常、甲狀腺結(jié)節(jié)等因素有關(guān)，通常伴隨多汗、體重下降等癥狀。可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。
4、心律失常可能與心肌缺血、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)，常出現(xiàn)心前區(qū)不適、頭暈等癥狀。需進行心電圖檢查，必要時使用美托洛爾、普羅帕酮等抗心律失常藥。
日常保持規(guī)律作息，避免過度疲勞，適量補充含鎂食物如堅果、深綠色蔬菜有助于穩(wěn)定心律。癥狀持續(xù)或加重時應及時就診心血管內(nèi)科。
根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒有不良癥狀反應，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴重，影響正常生活仍然很重要，需要及時調(diào)理治療。
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