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左枕橫位孕婦建議采取左側(cè)臥位睡覺，可配合使用孕婦枕支撐腰背部，避免長時間仰臥或右側(cè)臥。調(diào)整睡姿的方法主要有左側(cè)臥位、半臥位、交替?zhèn)扰P、適當墊高下肢。
1、左側(cè)臥位左側(cè)臥位能減輕子宮對下腔靜脈壓迫，改善胎盤血流，建議用枕頭支撐腹部和膝蓋保持舒適。
2、半臥位若出現(xiàn)呼吸困難可抬高床頭30度半臥位，用孕婦枕承托背部，緩解膈肌受壓。
3、交替?zhèn)扰P長時間單一姿勢可能引發(fā)肢體麻木，可每2小時左右交替?zhèn)扰P，但以左側(cè)臥為主。
4、墊高下肢下肢水腫明顯時可在小腿下方墊軟枕，促進靜脈回流，高度以15-20厘米為宜。
睡眠時注意保持環(huán)境安靜舒適，睡前避免過量飲水，定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎位變化，如有不適及時就醫(yī)。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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