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腹瀉拉水可通過調(diào)整飲食、補充電解質(zhì)、服用止瀉藥物、治療原發(fā)疾病等方式緩解。腹瀉通常由飲食不當、病毒感染、細菌感染、腸道炎癥等原因引起。
1、調(diào)整飲食避免食用生冷油膩食物,選擇米湯、粥類等易消化食物,少量多餐減輕胃腸負擔。
2、補充電解質(zhì)口服補液鹽可預(yù)防脫水,也可飲用淡鹽水或稀釋的運動飲料補充流失的水分和電解質(zhì)。
3、服用止瀉藥蒙脫石散可吸附腸道毒素,洛哌丁胺能減緩腸蠕動,雙歧桿菌制劑有助于恢復(fù)腸道菌群平衡。
4、治療原發(fā)病細菌性腹瀉可能需要諾氟沙星等抗生素,炎癥性腸病需使用美沙拉嗪等抗炎藥物,同時伴有發(fā)熱、血便等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。
腹瀉期間注意腹部保暖,避免劇烈運動,若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)嚴重脫水表現(xiàn)需立即就診。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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