醫(yī)生回答(1)

• 陳臘梅

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  男士臉部保養(yǎng)可通過清潔保濕、防曬護(hù)理、剃須管理和飲食調(diào)節(jié)等方式進(jìn)行。皮膚健康與日常習(xí)慣密切相關(guān)，需根據(jù)膚質(zhì)選擇合適方法。

  1、清潔保濕

  每日使用溫和潔面產(chǎn)品清除油脂污垢，油性皮膚選擇控油型潔面后及時(shí)涂抹無酒精保濕乳液，干性皮膚需用高保濕面霜。

  2、防曬護(hù)理

  紫外線是皮膚老化主因，外出前30分鐘涂抹SPF30以上防曬霜，長時(shí)間戶外活動需每2小時(shí)補(bǔ)涂，陰雨天也須做好防護(hù)。

  3、剃須管理

  剃須前用熱毛巾敷面軟化胡須，配合剃須泡沫減少摩擦，剃須后使用含蘆薈成分的須后水舒緩皮膚，避免使用含酒精產(chǎn)品。

  4、飲食調(diào)節(jié)

  多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜，適量補(bǔ)充堅(jiān)果類食物中的維生素E，減少高糖高脂飲食對皮膚的負(fù)面影響。

  保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于改善新陳代謝，若出現(xiàn)持續(xù)皮膚問題建議及時(shí)就診皮膚科。