來源：博禾知道
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頸椎痛可通過熱敷按摩、姿勢(shì)調(diào)整、頸部鍛煉、藥物治療等方式緩解，常用藥物有布洛芬、塞來昔布、鹽酸乙哌立松等。
1、熱敷按摩局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕柔按摩可放松頸部肌肉，每日重復(fù)進(jìn)行15分鐘。
2、姿勢(shì)調(diào)整避免長時(shí)間低頭，保持屏幕與視線平齊，使用符合人體工學(xué)的枕頭和座椅。
3、頸部鍛煉進(jìn)行頸部前屈后伸、左右側(cè)屈等舒緩運(yùn)動(dòng)，每次10分鐘，每日2次。
4、藥物治療非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可鎮(zhèn)痛消炎，肌松藥如鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣，嚴(yán)重疼痛可短期使用塞來昔布膠囊。
建議睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免劇烈轉(zhuǎn)頭動(dòng)作，若持續(xù)疼痛超過一周或出現(xiàn)上肢麻木需及時(shí)就診。
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