來源：博禾知道
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下眼瞼抽搐可通過熱敷按摩、調(diào)整作息、補(bǔ)充鎂元素、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由疲勞、壓力、電解質(zhì)失衡、面肌痙攣等原因引起。
1、熱敷按摩用溫?zé)崦矸笱?0分鐘，配合輕柔打圈按摩眼周肌肉，促進(jìn)局部血液循環(huán)。適用于疲勞或受涼引起的短暫性抽搐。
2、調(diào)整作息保證每日7小時(shí)睡眠，避免長時(shí)間用眼，每用眼1小時(shí)閉目休息5分鐘。長期熬夜會(huì)導(dǎo)致眼輪匝肌異常興奮。
3、補(bǔ)充鎂元素每日攝入300毫克鎂可穩(wěn)定神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)，多食用菠菜、杏仁、香蕉等富鎂食物。電解質(zhì)紊亂可能引發(fā)肌肉不自主收縮。
4、藥物治療頑固性抽搐可能與面肌痙攣有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、氯硝西泮片、卡馬西平片等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。
持續(xù)超過1周的眼瞼抽搐或伴隨面部歪斜時(shí)需就診神經(jīng)內(nèi)科，日常避免攝入咖啡因及酒精刺激。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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