醫(yī)生回答(1)

• 王亮

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  手腕酸痛可通過熱敷、制動休息、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。手腕酸痛通常由勞損、腱鞘炎、腕管綜合征、關(guān)節(jié)炎等原因引起。

  1、熱敷

  勞損導(dǎo)致的手腕酸痛可通過熱敷促進血液循環(huán)，使用40℃左右熱毛巾每日敷15分鐘，避免燙傷。

  2、制動休息

  腱鞘炎引起的酸痛需要減少手腕活動，使用護具固定2-3周，避免重復(fù)性動作加重炎癥。

  3、藥物治療

  腕管綜合征可能與腕部壓迫、糖尿病等因素有關(guān)，表現(xiàn)為夜間麻木刺痛?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、甲鈷胺、維生素B1等藥物。

  4、康復(fù)訓(xùn)練

  關(guān)節(jié)炎患者需進行腕關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，每天3組每組10次，配合超聲波等物理治療改善活動度。

  避免提重物及長時間使用鼠標，若持續(xù)疼痛超過兩周或出現(xiàn)腫脹變形應(yīng)及時就診骨科。