來源：博禾知道
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空腹血糖6.47mmol/L可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、血糖監(jiān)測及藥物輔助等方式控制。
1、飲食調(diào)整減少精制碳水?dāng)z入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，每日膳食纖維攝入量建議超過25克。
2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練每周2-3次。
3、血糖監(jiān)測建立空腹及餐后血糖監(jiān)測記錄，重點(diǎn)關(guān)注餐后2小時(shí)血糖值波動(dòng)情況。
4、藥物輔助若3個(gè)月生活方式干預(yù)無效，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖等降糖藥物。
建議定期檢測糖化血紅蛋白，保持BMI低于24，避免熬夜和應(yīng)激狀態(tài)。
高血壓可以通過科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
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