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感冒期間可以適量喝蛋白粉，蛋白粉有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力，但需注意避免過(guò)量攝入加重胃腸負(fù)擔(dān)，同時(shí)應(yīng)優(yōu)先選擇乳清蛋白粉、大豆蛋白粉、豌豆蛋白粉、酪蛋白粉等易消化類型，也可遵醫(yī)囑服用維生素C泡騰片、連花清瘟膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、板藍(lán)根顆粒等藥物緩解癥狀。
一、食物1. 乳清蛋白粉乳清蛋白粉富含必需氨基酸，吸收率高，適合感冒期間快速補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
2. 大豆蛋白粉大豆蛋白粉含植物性蛋白，對(duì)乳糖不耐受者友好，可輔助維持免疫力。
3. 豌豆蛋白粉豌豆蛋白粉低敏易消化，適合胃腸功能較弱的感冒患者。
4. 酪蛋白粉酪蛋白粉緩釋吸收，可提供持續(xù)蛋白質(zhì)供給，適合夜間服用。
二、藥物1. 維生素C泡騰片維生素C可增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，緩解感冒癥狀，需避免與堿性藥物同服。
2. 連花清瘟膠囊連花清瘟膠囊具有抗病毒作用，適用于風(fēng)熱型感冒伴咽痛癥狀。
3. 對(duì)乙酰氨基酚片對(duì)乙酰氨基酚能退熱鎮(zhèn)痛，適用于感冒引起的發(fā)熱頭痛，肝功能異常者慎用。
4. 板藍(lán)根顆粒板藍(lán)根有清熱解毒功效，對(duì)早期病毒性感冒有一定預(yù)防和緩解作用。
感冒期間應(yīng)保持充足水分?jǐn)z入，避免高糖高脂蛋白粉加重代謝負(fù)擔(dān)，若出現(xiàn)持續(xù)高熱或呼吸困難需及時(shí)就醫(yī)。
兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲，通常稱為嬰兒叛逆期。
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