來源：博禾知道
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走路多小腿肌肉酸痛可能由乳酸堆積、肌肉勞損、靜脈回流不暢、低鉀血癥等原因引起。
1、乳酸堆積運動時肌肉無氧代謝產(chǎn)生乳酸，超過代謝速度時會引發(fā)酸痛感。可通過熱敷、按摩促進乳酸分解，無須特殊用藥。
2、肌肉勞損長時間行走導致肌纖維微損傷，通常伴有腫脹感。建議休息時抬高下肢，可使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物緩解炎癥。
3、靜脈回流不暢下肢靜脈瓣功能不全或久站久走時，血液淤積引發(fā)酸脹。穿戴醫(yī)用彈力襪有助于改善，嚴重者可考慮服用地奧司明片改善循環(huán)。
4、低鉀血癥鉀離子缺乏導致肌肉興奮性異常，可能伴隨乏力癥狀。需檢測電解質(zhì)后補充氯化鉀緩釋片，日常多吃香蕉、菠菜等富鉀食物。
建議控制單次步行時長，運動前后做好拉伸，若持續(xù)疼痛或出現(xiàn)肌肉痙攣需排查神經(jīng)系統(tǒng)或代謝性疾病。
高血壓可以通過科學持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進行根除。
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