老人補(bǔ)鈣的食物有哪些

老年人補(bǔ)鈣的食物有很多，平時(shí)應(yīng)該多吃一些海鮮產(chǎn)品，...

張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

有利于老年人補(bǔ)鈣的食物有哪些？

平時(shí)盡量做到飲食的多樣化，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣片...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

補(bǔ)鈣的食物有哪些

無(wú)論哪種元素有維持我們身體平衡的功能，鈣是人類發(fā)育中最重要的元素之一，有很多朋友會(huì)問(wèn)鈣，但鈣的食物是什么，下面小編告訴你...

補(bǔ)鈣的食物有哪些？ 九種蔬菜補(bǔ)鈣比牛奶補(bǔ)充“骨氣”

很多人認(rèn)為補(bǔ)鈣很麻煩，其實(shí)你平時(shí)吃的蔬菜很多是補(bǔ)鈣的名人，吃洋蔥、菠菜、玉米等蔬菜，對(duì)骨頭有營(yíng)養(yǎng)保護(hù)性的作用。小編推薦幾種高鈣蔬菜和水果，使鈣的來(lái)源充分。綠葉蔬菜可與牛奶匹敵很多人認(rèn)為蔬菜中只有飲食纖維和維生素，與骨骼健康無(wú)關(guān)實(shí)際上，蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，還有助于維持酸堿平衡，減少鈣的流失，

補(bǔ)鈣的食物有哪些 補(bǔ)鈣的三個(gè)食譜分享

補(bǔ)鈣可通過(guò)乳制品、豆制品、海產(chǎn)品、堅(jiān)果種子及綠葉蔬菜等食物獲取，推薦的三款補(bǔ)鈣食譜包括蝦皮豆腐羹、芝麻醬拌菠菜和奶酪焗紅...

1歲寶寶補(bǔ)鈣的食物有哪些

1歲寶寶補(bǔ)鈣可通過(guò)母乳、配方奶、奶酪、酸奶、綠葉蔬菜等食物實(shí)現(xiàn)，每日鈣需求約500mg。母乳或配方奶仍是主要鈣源，輔食階段可添加...

寶寶補(bǔ)鈣的食物有哪些 給寶寶補(bǔ)鈣除了牛奶還有這些食物

1、牛奶：牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最接近完美的食品”，最理想的天然食品。2、酸奶：酸奶是鈣的良好來(lái)源，飲用一杯150克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。3、奶酪：奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很

春天補(bǔ)鈣的食物有哪些最好

春天補(bǔ)鈣效果最好的食物包括牛奶、豆腐和綠葉蔬菜。牛奶是鈣的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，每100毫升約含120毫克鈣；豆腐富含鈣和植物蛋白，尤其是北...

寶寶補(bǔ)鈣的食物有哪些？寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)多久要停用

寶寶補(bǔ)鈣的方法有很多，爸爸媽媽最好是提早掌握寶寶應(yīng)當(dāng)如何科學(xué)研究補(bǔ)鈣，以后再付諸實(shí)踐給寶寶填補(bǔ)適當(dāng)?shù)拟}元素。特別注意的是，給寶寶補(bǔ)鈣，最好鈣欠缺的情況下補(bǔ)上，不欠缺的情況下，多余補(bǔ)。1、挑選給寶寶量身定做的淡奶味鈣劑一些補(bǔ)鈣商品為了更好地嬰兒可以喜愛(ài)服用，因此 添加許多 別的成份，加劇補(bǔ)鈣商品的口感。媽

最適合老年人補(bǔ)鈣的食物有哪些？12種最適合老人補(bǔ)鈣的食物

鈣缺乏是一常見的健康問(wèn)題，尤其是在老年人中。老年人缺鈣容易骨折或骨質(zhì)疏松，因此如何補(bǔ)鈣已成為每個(gè)孩子關(guān)注的問(wèn)題。而隨著年齡的增長(zhǎng)，鈣缺乏已經(jīng)成為威脅老年人健康的問(wèn)題，那么，最適合老年人補(bǔ)鈣的食物有哪些呢？

補(bǔ)鈣的食物有哪些？ 補(bǔ)鈣多吃這6種食物

秋天是補(bǔ)鈣的最佳時(shí)期。由于氣溫逐漸降低，人體各組織的功能相應(yīng)提高，對(duì)鈣的吸收和利用的能力也有所提高。下面小編向大家推薦含鈣高的食物。及時(shí)補(bǔ)鈣強(qiáng)健體格，擁有健康人生！鈣伴您度過(guò)一個(gè)快樂(lè)、健康的秋季。補(bǔ)鈣的食物有哪些，你知道嗎？以下為大家詳細(xì)介紹補(bǔ)鈣的食物。秋季補(bǔ)鈣黃金時(shí)間換季，氣候變化大，人體各種代謝

孩子需要補(bǔ)鈣嗎？寶寶補(bǔ)鈣的食物有哪些呢

在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，父母擔(dān)心孩子各方面的營(yíng)養(yǎng)，有的家長(zhǎng)朋友自己買藥給孩子補(bǔ)鈣，所有的孩子都需要補(bǔ)鈣嗎？孩子需要補(bǔ)鈣嗎？說(shuō)鈣可以幫助孩子長(zhǎng)高，但鈣也不是骨骼生長(zhǎng)的主要因素。在日常生活的飲食中，孩子吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)，是不需要另外補(bǔ)鈣的。過(guò)度的補(bǔ)鈣還會(huì)讓骨骼過(guò)早鈣化，反而耽誤了孩子的成長(zhǎng)發(fā)育。如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩

左側(cè)肋骨下方疼痛是什么原因？左側(cè)肋骨痛預(yù)示著三種疾病

左側(cè)肋骨下方疼痛的原因可能是胰腺疾病、脾臟病、心肺疾病。

耳朵癢癢老想摳的怎么回事？耳朵癢癢預(yù)示三種疾病

耳朵癢癢老想摳的原因有：外耳道濕疹、真菌性外耳道炎、耳垢栓塞。

肚子咕咕咕的響是什么原因引起的？肚子里經(jīng)常咕嚕響是什么病

肚子咕咕咕的響的原因是：饑餓、急性腸炎、腸扭轉(zhuǎn)。

氣血不足食補(bǔ)吃什么調(diào)理的又快又好？氣血不足食療方推薦

氣血不足食補(bǔ)吃什么調(diào)理的又快又好，氣血不足可食用棗、阿膠、人參等，這三種都屬于藥食同源類，用于調(diào)理身體效果很好，但具體效果因人而異。

腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)

4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒(méi)有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時(shí)早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。

冬季減肚子最快方法，1周見效，腰細(xì)了褲子松了

冬天藏肉？不存在的！誰(shuí)說(shuō)羽絨服是遮肉神器，我們偏要悄悄逆襲——7天讓褲腰松一圈，坐下不再勒出「游泳圈」。這可不是魔法，而??...

芒果升糖快？冬天這些水果的真相，90%的人都不知道

寒冬臘月里，水果攤上金燦燦的芒果總能瞬間點(diǎn)亮視線，但摸著良心問(wèn)一句：這口甜蜜真的不會(huì)讓血糖坐火.箭嗎？別急，關(guān)于冬季水果的...

30歲后不鍛煉的后果，健身VS不健身的差距驚人！

30歲像一道無(wú)形的分水嶺，有人在這個(gè)年紀(jì)開始與健身房“熱戀”，也有人和沙發(fā)“鎖死”。當(dāng)新陳代謝悄悄踩下剎車時(shí)，兩種選擇的人?...

冬天減脂捷徑：餓感管理勝過(guò)健身房?jī)尚r(shí)！

冬天裹著羽絨服上秤的數(shù)字總是格外刺眼？別急著辦健身卡，你可能忽略了減肥路上最關(guān)鍵的變量——饑餓感。最.近營(yíng)養(yǎng)學(xué)界有個(gè)有趣發(fā)...

打破謠言！30分鐘有氧并非減肥唯一標(biāo)準(zhǔn)

誰(shuí)說(shuō)減肥必須死磕30分鐘？科學(xué)解密脂肪燃燒的真相朋友圈里總流傳著"運(yùn)動(dòng)不滿30分鐘等于白練"的說(shuō)法，讓無(wú)數(shù)想減肥的朋友盯著運(yùn)動(dòng)手...

152-188cm男性體重新標(biāo)準(zhǔn)！你可能根本不需要減肥

冬天裹著厚外套站上體重秤，數(shù)字跳出來(lái)那一刻總讓人心頭一緊——但先別急著把火鍋局取消！最.新發(fā)布的152-188cm男性體重參照表顛覆認(rèn)...

健身小白看過(guò)來(lái)！自重訓(xùn)練這樣練，增肌減脂效率翻倍

冬天窩在暖氣房里囤的肉，是時(shí)候用自重訓(xùn)練甩掉了！不用辦卡買器械，客廳空地就是你的私人健身房，跟著這套方法練，肌肉線條和代...

冬天減肥太難？30天瘦10斤的終極方案，效果驚人

冬天減肥這件事，簡(jiǎn)直像在跟身體的本能對(duì)抗——寒風(fēng)一吹，大腦就瘋狂暗示你"該囤脂肪過(guò)冬了"。但別急著把體重秤藏起來(lái)，科學(xué)證明?...

冬天運(yùn)動(dòng)太難堅(jiān)持？4個(gè)妙招讓你告別放棄

寒風(fēng)呼嘯的冬天，連被窩都成了"運(yùn)動(dòng)最大阻力"，但看著腰間的"冬季限定小棉襖"又焦慮不已？別急，這可不是你一個(gè)人的煩惱。其實(shí)冬??...

減肥25斤后頓悟：饑餓感排第二，第一竟是它

減肥25斤的秘訣竟然不是餓肚子？很多人以為減肥就是和饑餓感搏斗，殊不知真正阻礙我們瘦下來(lái)的"頭號(hào)敵人"另有其人。今天我們就來(lái)??...

川芎有什么好處和壞處

川芎具有活血行氣、祛風(fēng)止痛等功效，但長(zhǎng)期過(guò)量使用可能引起出血風(fēng)險(xiǎn)。川芎的主要作用包括改善血液循環(huán)、緩解疼痛、調(diào)節(jié)月經(jīng)等，潛在風(fēng)險(xiǎn)涉及胃腸刺激、過(guò)敏反應(yīng)及特定人群禁忌。1、活血化瘀川芎中的川芎嗪等成分能擴(kuò)張血管，促進(jìn)微循環(huán)，適用于血瘀型痛經(jīng)、產(chǎn)后瘀滯腹痛。可配伍

紅牛膝的功效與作用是什么

紅牛膝具有活血通經(jīng)、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、利尿通淋等功效，主要用于治療經(jīng)閉痛經(jīng)、腰膝酸痛、筋骨無(wú)力、淋證水腫等病癥。紅牛膝的功效與作用主要有活血化瘀、補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋健骨、利水消腫、引血下行。1、活血化瘀紅牛膝能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善血液瘀滯狀態(tài)。對(duì)于女性因氣滯血瘀引起

土茯苓對(duì)皮膚的作用與功效

土茯苓對(duì)皮膚具有清熱解毒、祛濕止癢的功效，常用于改善濕熱引起的皮膚問(wèn)題。土茯苓的主要作用包括緩解濕疹、痤瘡、皮膚瘙癢等癥狀，其有效成分有助于抑制炎癥反應(yīng)和促進(jìn)皮膚修復(fù)。1、緩解濕疹土茯苓中的活性成分能夠減輕濕疹引起的紅腫和滲出，幫助調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)。濕疹多與濕熱內(nèi)

桂附地黃丸的功效和主治是什么

桂附地黃丸具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效，主治腎陽(yáng)不足引起的腰膝酸軟、肢體浮腫、小便不利或頻數(shù)、畏寒肢冷等癥狀。其主要成分為肉桂、附子、熟地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、牡丹皮，適用于腎陽(yáng)虛證患者，但陰虛內(nèi)熱者禁用。1、溫補(bǔ)腎陽(yáng)桂附地黃丸中肉桂和附子為君藥，能溫補(bǔ)腎中元陽(yáng)

牛蒡茶的作用和功效有哪些

牛蒡茶具有清熱解毒、潤(rùn)腸通便、輔助降血糖等作用，主要功效包括促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂等。牛蒡茶是以牛蒡根為原料制成的飲品，富含菊糖、膳食纖維及多種礦物質(zhì)。1、清熱解毒牛蒡茶中的綠原酸和牛蒡苷等成分有助于清除體內(nèi)熱毒，緩解咽喉腫痛、牙齦出血等上火癥狀。

孕婦消化不良可以吃健胃消食片嗎

孕婦出現(xiàn)消化不良時(shí)一般不建議自行服用健胃消食片，需在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用。健胃消食片屬于中成藥，其成分可能對(duì)胎兒發(fā)育存在潛在影響。孕婦消化功能減弱多與激素水平變化、子宮增大壓迫胃腸有關(guān)。多數(shù)情況下可通過(guò)調(diào)整飲食緩解，如少食多餐、避免油膩食物、增加膳食纖維攝入。適

桑葉粉的功效與作用是什么

桑葉粉具有降血糖、降血脂、抗氧化、抗炎及清肝明目等功效，主要用于輔助改善糖尿病、高脂血癥、眼部疲勞等癥狀。1、降血糖桑葉粉含有1-脫氧野尻霉素等生物堿，能抑制腸道內(nèi)糖苷酶活性，減少葡萄糖吸收，從而降低餐后血糖水平。臨床研究表明，桑葉粉可作為二型糖尿病患者的輔助

麝香保心丸的功效與作用是什么

麝香保心丸具有芳香溫通、益氣強(qiáng)心的功效，主要用于氣滯血瘀型胸痹、心絞痛及心肌缺血等心血管疾病。其主要作用包括改善心肌供血、緩解心絞痛癥狀、保護(hù)血管內(nèi)皮功能。一、改善心肌供血麝香保心丸含有人工麝香、蘇合香、肉桂等成分，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈血流量。通過(guò)促進(jìn)一氧

(龍虎榜)機(jī)構(gòu)加倉(cāng)19股，香雪制藥獲機(jī)構(gòu)資金凈買入2.48億

大智慧阿思達(dá)克通訊社4月14日訊,滬深兩市周一高開收高,銀行股尾盤助力滬指站穩(wěn)4100點(diǎn)；B股開盤封漲停。盤后龍虎榜數(shù)據(jù)顯示,39只個(gè)股現(xiàn)機(jī)構(gòu)身影,19只獲機(jī)構(gòu)加倉(cāng)。減倉(cāng)方面,上海鋼聯(lián)遭5機(jī)構(gòu)拋貨,位居機(jī)構(gòu)資金減倉(cāng)首位。分析人士指出,短期創(chuàng)業(yè)板個(gè)股將步入分化,漲幅透支業(yè)績(jī)的品種將遭遇調(diào)整壓力。回顧昨日市場(chǎng)表現(xiàn),滬深兩市股指高開,滬指高開高走,最高上探4128.07點(diǎn),站上4100點(diǎn)關(guān)口,創(chuàng)業(yè)板高開

巴戟天對(duì)男性有什么好處嗎

巴戟天對(duì)男性主要有補(bǔ)腎助陽(yáng)、強(qiáng)筋健骨、改善性功能等好處。巴戟天是傳統(tǒng)中藥材，常用于腎陽(yáng)不足、陽(yáng)痿遺精、腰膝酸軟等癥狀的調(diào)理。1、補(bǔ)腎助陽(yáng)巴戟天性溫味甘，歸腎經(jīng)，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。腎陽(yáng)不足可能導(dǎo)致畏寒肢冷、精神萎靡、性功能減退等癥狀。巴戟天可通過(guò)調(diào)節(jié)下丘腦-垂

五個(gè)月寶寶老是干嘔怎么回事

五個(gè)月寶寶干嘔可能由喂養(yǎng)不當(dāng)、胃食管反流、過(guò)敏反...

楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

小孩子手上有倒刺是缺什么

小孩子手上有倒刺可能與維生素缺乏、皮膚干燥、頻繁...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

小指節(jié)一關(guān)節(jié)骨頭凸起

小指節(jié)一關(guān)節(jié)骨頭凸起可能與腱鞘囊腫、骨關(guān)節(jié)炎、骨...

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

月經(jīng)推遲查什么項(xiàng)目

月經(jīng)推遲需檢查的項(xiàng)目主要有激素六項(xiàng)、婦科超聲、甲...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

小的腎結(jié)石如何治療呢

小的腎結(jié)石可通過(guò)大量飲水、藥物排石、體外沖擊波碎...

黃鐘明 副主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院

血栓性痔瘡一定要手術(shù)才能治愈嘛

血栓性痔瘡多數(shù)情況下無(wú)須手術(shù)即可治愈，治療方法主...

李輝 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

小兒腎炎早期癥狀有哪些

小兒腎炎早期癥狀主要有眼瞼浮腫、尿量減少、尿液顏...

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

怎樣戒掉安撫奶嘴

戒掉安撫奶嘴可通過(guò)逐步減少使用、替代安撫方式、建...

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

下眼皮腫脹的原因

下眼皮腫脹可能由睡眠不足、過(guò)敏反應(yīng)、瞼腺炎、腎病...

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

小孩子睡覺(jué)愛(ài)出汗怎么回事

小孩子睡覺(jué)愛(ài)出汗可能與生理性因素、環(huán)境因素、感染...

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院