醫(yī)生回答(1)

• 申劍

  主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  輕微腰椎間盤(pán)突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。腰椎間盤(pán)突出通常由長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、腰部勞損、椎間盤(pán)退變、外傷等原因引起。

  1、臥床休息

  急性期需嚴(yán)格臥床2-3天，選擇硬板床平臥，避免腰部受力，可緩解神經(jīng)根壓迫癥狀。

  2、物理治療

  超短波、紅外線等理療可改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)，需在專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行10-15次療程。

  3、藥物治療

  非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，肌松藥如鹽酸乙哌立松能減輕肌肉痙攣，神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥如甲鈷胺有助于神經(jīng)修復(fù)。

  4、康復(fù)訓(xùn)練

  疼痛緩解后應(yīng)進(jìn)行麥肯基療法、核心肌群訓(xùn)練等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，改善脊柱穩(wěn)定性，訓(xùn)練需在康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。

  日常應(yīng)避免久坐久站，控制體重，睡眠時(shí)腰部墊軟枕保持生理曲度，三個(gè)月內(nèi)禁止提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)。