來源:博禾知道
41人閱讀
心慌失眠可能由情緒壓力、咖啡因攝入、甲狀腺功能亢進、心律失常等原因引起,可通過心理調節(jié)、生活方式調整、藥物治療等方式改善。
1、情緒壓力長期焦慮或緊張會導致自主神經(jīng)紊亂,引發(fā)心慌和入睡困難。建議通過正念冥想、規(guī)律作息緩解,無須藥物干預。
2、咖啡因攝入過量飲用咖啡或濃茶會刺激交感神經(jīng)興奮。需減少攝入量并避免午后飲用,可替換為菊花茶等安神飲品。
3、甲狀腺功能亢進可能與自身免疫異?;蚣谞钕俳Y節(jié)有關,常伴有多汗、手抖癥狀??勺襻t(yī)囑使用甲巰咪唑、普萘洛爾等藥物控制。
4、心律失常房顫或早搏等心臟問題會導致心悸影響睡眠,需心電圖確診。醫(yī)生可能開具美托洛爾、普羅帕酮等抗心律失常藥物。
日常保持臥室安靜黑暗,睡前兩小時避免劇烈運動,若癥狀持續(xù)兩周以上需心內科或內分泌科就診。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢