來源：博禾知道
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椎間盤突出可通過艾灸腎俞穴、腰陽關(guān)穴、環(huán)跳穴、委中穴等穴位緩解癥狀。艾灸能幫助溫經(jīng)通絡(luò)、緩解局部疼痛和肌肉緊張。
1、腎俞穴位于第二腰椎棘突旁開1.5寸，艾灸該穴位有助于改善腰部氣血循環(huán)，減輕椎間盤壓迫導(dǎo)致的酸脹感。
2、腰陽關(guān)穴在第四腰椎棘突下凹陷處，刺激此穴可緩解腰椎活動受限及下肢放射性疼痛。
3、環(huán)跳穴位于股骨大轉(zhuǎn)子與骶管裂孔連線的外1/3處，適用于伴有坐骨神經(jīng)痛的患者。
4、委中穴腘窩橫紋中點，艾灸此穴能舒緩下肢麻木、無力等神經(jīng)壓迫癥狀。
艾灸治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免燙傷，急性發(fā)作期應(yīng)配合臥床休息和康復(fù)訓(xùn)練。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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