指導(dǎo)意見(jiàn)：極外側(cè)型腰椎間盤(pán)突出，可以多吃新鮮的生姜，泥鰍，板栗，牡蠣，牛肉羊肉等食物?？梢远嘤枚胖伲Ｏ?，鹿茸，海馬，海龍煲湯喝，平常不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，要留意歇息?？梢栽趯?zhuān)業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下實(shí)施活動(dòng)特訓(xùn)，作業(yè)特訓(xùn)，水療等康復(fù)功能鍛練，平?？梢远嘤脽崦砝浞螅瑫r(shí)互相配合推拿。需要強(qiáng)調(diào)的是平時(shí)注意保暖，避免受涼，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含維生素和蛋白質(zhì)高的食物。