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來(lái)月經(jīng)頭暈惡心可能由激素波動(dòng)、貧血、經(jīng)前期綜合征、偏頭痛等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、藥物治療、生活方式干預(yù)等方式緩解。
1. 激素波動(dòng)月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降可能影響血管舒縮功能，導(dǎo)致腦部供血不足引發(fā)頭暈惡心。建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適量飲用紅糖姜茶緩解癥狀。
2. 貧血經(jīng)期失血可能導(dǎo)致缺鐵性貧血，血紅蛋白攜氧能力下降引發(fā)頭暈。可食用豬肝、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等補(bǔ)鐵劑。
3. 經(jīng)前期綜合征可能與前列腺素分泌異常有關(guān)，常伴隨乳房脹痛、情緒波動(dòng)?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、萘普生、氟芬那酸等前列腺素抑制劑緩解癥狀。
4. 偏頭痛月經(jīng)期激素變化可能誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，表現(xiàn)為單側(cè)搏動(dòng)性頭痛伴惡心嘔吐。急性期可遵醫(yī)囑使用佐米曲普坦、利扎曲普坦、舒馬普坦等曲坦類藥物。
經(jīng)期應(yīng)注意保持充足睡眠，避免過(guò)度勞累，飲食上可適量食用紅棗、枸杞、牛肉等補(bǔ)血食物，若癥狀持續(xù)加重建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
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