運(yùn)動(dòng)一下頭暈惡心想吐
運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頭暈、惡心、想吐的癥狀，可能與低血糖、脫水、體位性低血壓、過(guò)度換氣或心血管疾病等因素有關(guān)。建議立即停止運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充水分和糖分，必要時(shí)就醫(yī)檢查。
運(yùn)動(dòng)時(shí)頭暈惡心伴隨嘔吐感，常見(jiàn)于劇烈運(yùn)動(dòng)后血液重新分配不足。空腹?fàn)顟B(tài)下運(yùn)動(dòng)易引發(fā)低血糖反應(yīng)，表現(xiàn)為冷汗、手抖伴隨眩暈。高溫環(huán)境下運(yùn)動(dòng)大量出汗未及時(shí)補(bǔ)水，可導(dǎo)致血容量不足引發(fā)體位性低血壓。部分人群運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸節(jié)奏紊亂，過(guò)度換氣會(huì)造成二氧化碳排出過(guò)多，出現(xiàn)手指麻木伴頭暈。存在隱匿性心臟病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)可能出現(xiàn)心輸出量不足，伴隨胸痛或眼前發(fā)黑。運(yùn)動(dòng)前2小時(shí)應(yīng)適量進(jìn)食碳水化合物，避免高脂難消化食物。夏季運(yùn)動(dòng)需每15分鐘補(bǔ)充150毫升電解質(zhì)水，運(yùn)動(dòng)后避免驟然停止，需進(jìn)行5分鐘慢走緩沖。存在基礎(chǔ)疾病者建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)心肺功能評(píng)估，排除心律失?；蛐募∪毖L(fēng)險(xiǎn)。
運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)持續(xù)性頭暈嘔吐需監(jiān)測(cè)血壓血糖，記錄癥狀發(fā)作與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的關(guān)聯(lián)性。避免在密閉缺氧環(huán)境運(yùn)動(dòng)，選擇透氣吸汗的運(yùn)動(dòng)服裝。中老年人群運(yùn)動(dòng)前應(yīng)進(jìn)行心血管風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，青少年需注意避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量。癥狀反復(fù)發(fā)作時(shí)應(yīng)完善血常規(guī)、心電圖、頸動(dòng)脈超聲等檢查，排除貧血、心律失?；蜓塥M窄等病理因素。
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