來源：博禾知道
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起床后小腿酸脹可能由肌肉疲勞、血液循環(huán)不良、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起。
1、肌肉疲勞前一天過度運動或長時間站立可能導(dǎo)致小腿肌肉乳酸堆積，表現(xiàn)為酸脹感。建議熱敷按摩，避免劇烈運動。
2、血液循環(huán)不良睡眠時長時間保持同一姿勢會減緩下肢血流，引起酸脹。可進行踝泵運動促進回流，避免久坐久站。
3、下肢靜脈曲張靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤積，常伴隨血管迂曲擴張?？墒褂脧椓σm，藥物可選地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊、七葉皂苷鈉片。
4、腰椎間盤突出神經(jīng)根受壓可能引發(fā)放射性酸脹，多伴有腰痛腿麻。需完善腰椎MRI，藥物可選塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、乙哌立松片。
日常注意避免久坐久站，睡眠時墊高下肢，若持續(xù)不緩解需排查肌炎、深靜脈血栓等疾病。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
高血壓可以通過科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進行根除。
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