面部肌肉松弛怎么鍛煉變緊

面部肌肉松弛可以通過進(jìn)行日語發(fā)音、咀嚼口香糖等鍛煉...

陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

如何判斷肌肉拉傷

肌肉拉傷可通過局部疼痛、腫脹、活動受限、瘀斑等癥...

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

腰痛，肩痛后背肌肉也像針刺一樣痛，怎么辦？

腰痛伴發(fā)后背疼痛，大多數(shù)考量可能會是局部的許多肌肉...

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

大腿后側(cè)肌肉拉傷

肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽引引起的損傷...

原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

跑步時肌肉拉傷怎么辦

這個是很多運動員或者是很多健身愛好者跑步愛好者經(jīng)常...

亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

肌肉萎縮無力怎么辦

肌肉萎縮無力首先要找到具體的原因后再對癥進(jìn)行治療緩...

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

女生小腿肌肉太發(fā)達(dá),該怎么減掉?

女生小腿肌肉發(fā)達(dá)，可選擇注射瘦腿針來減掉。瘦腿針主...

陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

肩周炎會引起肌肉痙攣嗎

肩周炎會引起肌肉痙攣的。肩周炎引起肌肉痙攣主要見于...

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

腹部肌肉該如何鍛煉

腹部肌肉，非常重要的核心肌群之一，腹部的肌肉對于我...

陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

小腿肌肉能抽脂肪嗎

小腿肌肉可以進(jìn)行脂肪抽取。通過手術(shù)方法，利用脂肪抽...

支修益 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

大腿外側(cè)的肌肉是怎樣練習(xí)的

大腿外側(cè)肌肉主要通過針對性力量訓(xùn)練進(jìn)行強(qiáng)化，常見方法包括側(cè)臥抬腿、器械外展、深蹲變式等動作。1、側(cè)臥抬腿側(cè)臥于瑜伽墊保持身體直線，下方手臂屈肘支撐頭部，上方手扶髖部穩(wěn)定軀干。緩慢抬起上方腿至45度后控制下落，注意髖關(guān)節(jié)不要前后晃動。該動作能孤立刺激闊筋膜張肌和臀中肌前束，每組重復(fù)15-20次。訓(xùn)練時可使用彈力帶增加阻力，但需避免腰部代償發(fā)力。2、器械外展使用...

肌肉震顫癥狀有哪些

肌肉震顫癥狀主要有靜止性震顫、姿勢性震顫、動作性震顫、意向性震顫和特發(fā)性震顫。肌肉震顫可能與遺傳、環(huán)境、生理、外傷、病理等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肢體不自主抖動、肌肉僵硬、運動遲緩等癥狀。建議及時就醫(yī)，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。1、靜止性震顫靜止性震顫在肢體完全放松時出現(xiàn)，常見于帕金森病?；颊呖赡艹霈F(xiàn)單側(cè)手指搓丸樣抖動，伴隨肌肉強(qiáng)直和運動減少?？赡芘c...

背部左側(cè)肌肉疼痛是怎么回事？

背部左側(cè)肌肉疼痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、筋膜炎、脊柱退行性病變、內(nèi)臟疾病反射痛等原因引起，可通過熱敷理療、藥物緩解、姿勢矯正、?？浦委煹确绞礁纳?。1、肌肉勞損長期搬運重物或重復(fù)性動作可能導(dǎo)致左側(cè)背闊肌、斜方肌等肌群過度疲勞。典型表現(xiàn)為局部酸脹感，活動時疼痛加重。建議暫停負(fù)重活動，每日熱敷15-20分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕柔拉伸改善肌肉緊張狀態(tài)。若持續(xù)3天未...

橫紋肌肉瘤是什么癌變

橫紋肌肉瘤是一種起源于橫紋肌細(xì)胞的惡性腫瘤，屬于軟組織肉瘤的一種，常見于兒童和青少年。1、病理特征橫紋肌肉瘤的腫瘤細(xì)胞具有橫紋肌分化特征，顯微鏡下可見胞漿內(nèi)肌原纖維排列形成的橫紋結(jié)構(gòu)。根據(jù)組織學(xué)特點可分為胚胎型、腺泡型和多形型三種亞型，其中胚胎型最常見于嬰幼兒頭頸部，腺泡型好發(fā)于青少年四肢，多形型則多見于成人深部肌肉組織。2、發(fā)病部位該腫瘤可發(fā)生于全身任何存...

大腿后側(cè)肌肉疼痛是怎么回事

大腿后側(cè)肌肉疼痛可能由肌肉拉傷、坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、下肢靜脈血栓等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。1、肌肉拉傷運動時突然發(fā)力或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致腘繩肌群撕裂，表現(xiàn)為局部腫脹和活動受限。急性期可采用冰敷減少出血，48小時后熱敷促進(jìn)恢復(fù)。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑或氟比洛芬凝膠貼膏。2、坐骨神...

為什么左腿有肌肉感到疼痛

左腿肌肉疼痛可能與運動損傷、肌肉勞損、血液循環(huán)障礙、神經(jīng)壓迫或感染性疾病等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。1、運動損傷劇烈運動或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹和活動受限。急性期可采用冰敷緩解，48小時后改為熱敷促進(jìn)恢復(fù)。若疼痛持續(xù)加重，需排除肌腱斷裂可能，醫(yī)生可能建議使用雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥氣霧劑等藥物輔助治療。2、肌肉勞損長期...

頸椎肌肉僵硬怎么辦

頸椎肌肉僵硬可通過熱敷、適度活動、調(diào)整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解。頸椎肌肉僵硬通常由長期低頭、受涼、肌肉勞損、頸椎病、落枕等原因引起。1、熱敷使用熱毛巾或熱水袋敷在頸部，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和僵硬感。熱敷時可配合輕柔按摩，但避免用力按壓頸椎骨骼。每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次，注意防止?fàn)C...

身體肌肉疼是怎么回事

身體肌肉疼可能與過度勞累、運動損傷、感染、代謝性疾病、自身免疫性疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部或全身肌肉酸痛、僵硬、乏力等癥狀?？赏ㄟ^休息、熱敷、藥物治療等方式緩解。1、過度勞累長時間體力勞動或劇烈運動可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，引發(fā)酸痛。常見于搬運工、運動員等群體，表現(xiàn)為運動后24-48小時內(nèi)肌肉酸痛加重。建議減少活動量，適當(dāng)按摩并補(bǔ)充水分，可配合使用雙氯芬酸鈉...

左脖子肌肉疼是怎么回事？

左脖子肌肉疼可能與肌肉勞損、落枕、頸椎病、頸部筋膜炎、淋巴結(jié)炎等因素有關(guān)，可通過熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。1、肌肉勞損長時間保持不良姿勢或重復(fù)性動作可能導(dǎo)致左側(cè)頸部肌肉過度緊張。常見于伏案工作、低頭玩手機(jī)等行為，表現(xiàn)為局部酸痛和活動受限。可通過調(diào)整坐姿、定時活動頸部、局部熱敷緩解。若疼痛持續(xù)加重，需排除其他病因。2、落枕睡眠時...

腳后肌肉疼痛的原因

腳后肌肉疼痛可能與肌肉勞損、筋膜炎、跟腱炎、神經(jīng)壓迫、關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。腳后肌肉疼痛通常表現(xiàn)為局部酸痛、腫脹、活動受限等癥狀，建議及時就醫(yī)明確病因。1、肌肉勞損長時間站立、行走或運動過度可能導(dǎo)致腳后肌肉勞損。肌肉勞損通常伴隨局部酸痛、僵硬感，休息后癥狀可緩解。日常可通過熱敷、按摩、減少活動量等方式改善。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等藥...

尿路感染10分鐘解決方法 尿路感染緩解的小妙招

尿路感染10分鐘解決方法有：一般治療、藥物治療、手術(shù)治療。

胃癌的五大早期癥狀 胃癌的早期癥狀都有什么？

胃癌的五大早期癥狀，胃癌常見的癥狀包括腹脹、上腹痛、食欲不振、乏力、惡心嘔吐等，具體如下：

月經(jīng)量少怎么調(diào)理最有效？月經(jīng)量少怎么辦？

月經(jīng)量少怎么調(diào)理最有效，導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因有很多，所以要根據(jù)病因進(jìn)行調(diào)理;如果只是單純的月經(jīng)量少，那么可以遵醫(yī)囑服用寫益母草顆粒，但如果因為氣血虛造成的月經(jīng)量少，可以考慮服用一些補(bǔ)血累的藥物進(jìn)行治療;

胃腸功能紊亂有哪些癥狀表現(xiàn)？胃腸功能紊亂身體會有哪些反應(yīng)

胃腸功能紊亂的癥狀表現(xiàn)有：功能性消化不良、腸易激綜合征、功能性便秘。

心肌炎有什么癥狀？心肌炎的常見癥狀盤點

心肌炎有什么癥狀，心肌炎的癥狀通常包括前驅(qū)癥狀、急性期癥狀、慢性期癥狀，心肌炎不及時治療可能危及生命因此患者應(yīng)引起高度重視。

真正靠譜的男人，根本不會愛上這樣的你

你有沒有發(fā)現(xiàn)，有些人談戀愛就像在玩掃雷游戲，明明看起來一片坦途，踩下去卻炸得遍體鱗傷？那些總在感情里受傷的人，往往不是因...

恩愛夫妻的秘訣：不是不吵架，而是這三個字

誰說模范夫妻從來不吵架？那些在朋友圈曬甜蜜的CP們，可能昨晚剛為"牙膏該從中間擠還是尾部擠"大戰(zhàn)三百回合。真正讓感情升溫的從??...

當(dāng)男人開始沉默，多半是心里有了別人…

辦公室里老張突然不再和同事插科打諢，午餐時總盯著手機(jī)屏幕出神；小區(qū)里那個愛逗流浪貓的大哥，最.近連逗貓棒都收進(jìn)了抽屜。這??...

冬季瘦身指南：吃對這3類食物，營養(yǎng)健康還能加速減肥

寒風(fēng)呼嘯的冬天，總讓人想躲在被窩里啃薯片。但你知道嗎？這個季節(jié)其實是燃脂黃金期——低溫環(huán)境下身體需要消耗更多能量維持體溫...

男人偷偷喜歡你，這些小動作暴露了他的心！

你有沒有遇到過這種情況？明明感覺對方對你有意思，可他就是不開口，急得你心里直癢癢。其實，男人的小心思藏不住，那些看似不經(jīng)...

原來TA這樣就是喜歡你！第3個太準(zhǔn)了

你有沒有遇到過這種情況？對方總是找借口和你聊天，卻從不說破心意；明明很在意你的動態(tài)，卻裝作漫不經(jīng)心。這些若即若離的信號，...

冬天吃蘿卜的3大禁忌！很多人中招，尤其第2個最傷身

白蘿卜燉湯的香氣飄滿廚房，咬一口清甜多汁的蘿卜塊，整個人都暖和起來了。但你可能不知道，這個冬季餐桌上的?？?，吃錯了反而會...

感情里這3個信號告訴你：該放手時就放手

你有沒有過這樣的體驗？明明手機(jī)里存著對方的照片，心里卻像堵了團(tuán)棉花，既舍不得刪又看不下去。感情這件事啊，有時候像冬天的毛...

老人突然不戴老花鏡竟有這些變化？醫(yī)生都驚了！

老花鏡突然被丟在抽屜角落，這事兒聽起來就像退休教師突然改行跳街舞一樣讓人好奇。隔壁張大爺上周還捧著報紙找眼鏡，這兩天居然...

感冒季別踩雷！這3種食物吃了更難受，快轉(zhuǎn)給家人

冬天一到，辦公室的噴嚏聲簡直比鬧鐘還準(zhǔn)時。明明裹成了粽子，還是逃不過感冒的魔爪？先別急著灌姜湯，你手里的"營養(yǎng)補(bǔ)給"可能正?...

側(cè)柏葉的功效與作用與主治

側(cè)柏葉具有涼血止血、化痰止咳、生發(fā)烏發(fā)等功效，主治吐血、衄血、咯血、便血、崩漏、肺熱咳嗽、脫發(fā)、須發(fā)早白等癥狀。1、涼血止血側(cè)柏葉性微寒，歸肺、肝、大腸經(jīng)，能清血分熱而止血。適用于血熱妄行導(dǎo)致的多種出血癥狀，如胃熱吐血可配伍白茅根，腸風(fēng)便血常與槐花同用，崩漏下

紫蘇姜絲炒米的功效與作用

紫蘇姜絲炒米具有驅(qū)寒暖胃、緩解風(fēng)寒感冒癥狀、促進(jìn)消化、抗氧化等功效。紫蘇姜絲炒米主要由紫蘇葉、姜絲和炒米組成，紫蘇葉能發(fā)散風(fēng)寒，姜絲可溫中止嘔，炒米有助于健脾消食。一、驅(qū)寒暖胃紫蘇葉性溫味辛，含有紫蘇醛等揮發(fā)油成分，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼。姜絲中的姜辣素

石仙桃的效果有哪些

石仙桃具有潤肺止咳、滋陰降火、消腫止痛等功效，主要用于治療肺熱咳嗽、咽喉腫痛、跌打損傷等癥狀。石仙桃是蘭科植物石仙桃的干燥全草，其藥用價值主要體現(xiàn)在清熱生津、化痰止咳等方面。1、潤肺止咳石仙桃含有黃酮類、多糖等成分，能緩解肺熱引起的干咳少痰、咽喉干癢等癥狀。對

姜粉泡腳的功效與作用有哪些

姜粉泡腳主要有驅(qū)寒暖身、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、輔助緩解感冒癥狀等功效。姜粉中的姜辣素等活性成分可通過足部皮膚吸收發(fā)揮作用，適合手腳冰涼、輕度風(fēng)寒感冒等人群使用。1、驅(qū)寒暖身姜粉中的姜烯酚等成分能擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速足部血液循環(huán)，幫助改善末梢循環(huán)障礙導(dǎo)

鵝不食草主要適用于什么病

鵝不食草是一種中藥材，主要適用于過敏性鼻炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、跌打損傷、感冒鼻塞、皮膚瘙癢等疾病。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用該藥物，并做好飲食調(diào)理。1、過敏性鼻炎鵝不食草具有抗過敏作用，能緩解過敏性鼻炎引起的鼻塞、流涕等癥狀。其有效成分可抑制組胺釋放，減輕鼻腔

女生吃葛根粉的功效與作用

女生適量吃葛根粉有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善膚質(zhì)、緩解更年期不適等。葛根粉是以葛根為原料制成的淀粉類食品，主要含有葛根素、大豆苷元等活性成分，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有解熱生津、升陽止瀉等功效。1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌葛根粉中的異黃酮類物質(zhì)結(jié)構(gòu)與雌激素相似，可能對女性激素水平產(chǎn)生雙向

炒薏米泡水喝一個月的好處

炒薏米泡水喝一個月有助于祛濕健脾、改善水腫、輔助降脂，但需注意體質(zhì)適配與適量飲用。炒薏米是薏苡仁經(jīng)炮制后的產(chǎn)物，性微溫，更適合脾胃虛寒者長期飲用。1、祛濕健脾炒薏米中的薏苡仁酯和膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動，緩解脾虛濕盛引起的腹脹、食欲不振。其溫和性質(zhì)可減少生薏米的

腺苷鈷胺片與維生素B12有什么區(qū)別

腺苷鈷胺片與維生素B12的區(qū)別主要在于成分形式、吸收代謝途徑及臨床應(yīng)用側(cè)重。腺苷鈷胺片是維生素B12的活性輔酶形式，可直接參與體內(nèi)生化反應(yīng)；而維生素B12是統(tǒng)稱，包含氰鈷胺、甲鈷胺等多種形式，需轉(zhuǎn)化后發(fā)揮作用。1、成分形式差異腺苷鈷胺片的主要成分為腺苷鈷胺，屬

使用羥基脲片可以治療什么疾病

羥基脲片遵醫(yī)囑可用于治療慢性粒細(xì)胞白血病、真性紅細(xì)胞增多癥、原發(fā)性血小板增多癥、黑色素瘤、頭頸部鱗癌等疾病。1、慢性粒細(xì)胞白血病羥基脲片通過抑制核苷酸還原酶干擾DNA合成，從而控制慢性粒細(xì)胞白血病患者白細(xì)胞異常增殖。該藥能快速降低白細(xì)胞計數(shù)，緩解脾腫大等癥狀，

白花蛇舌草的功效和作用主治

白花蛇舌草具有清熱解毒、利尿消腫、活血止痛等功效，主治咽喉腫痛、毒蛇咬傷、跌打損傷、濕熱黃疸等病癥。白花蛇舌草是茜草科植物白花蛇舌草的干燥全草，性涼味苦，歸心、肝、脾經(jīng)，主要有白花蛇舌草顆粒、白花蛇舌草注射液、白花蛇舌草膠囊等劑型。1、清熱解毒白花蛇舌草能清除

子宮后壁不顯懷嗎

子宮后壁不顯懷屬于正?，F(xiàn)象。子宮后壁妊娠時胎兒朝...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

這癥狀是蕁麻疹么

蕁麻疹主要表現(xiàn)為皮膚瘙癢、紅色風(fēng)團(tuán)或斑塊，癥狀通...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

嘴角內(nèi)側(cè)白色顆粒

嘴角內(nèi)側(cè)白色顆粒可能由口腔潰瘍、黏液腺囊腫、鵝口...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

脂溢性脫發(fā)用中藥可以完全治療好嗎

脂溢性脫發(fā)無法通過中藥完全治愈，但可配合中藥調(diào)理...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

著床成功臉上會長痘嗎

著床成功后臉上長痘可能與激素水平變化、皮膚油脂分...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

嘴里經(jīng)常感覺苦有口氣怎么調(diào)

嘴里經(jīng)常感覺苦有口氣可能與口腔衛(wèi)生不良、胃腸功能...

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

左側(cè)骨骨頸骨折怎么辦

左側(cè)股骨頸骨折可通過臥床制動、牽引復(fù)位、內(nèi)固定手...

張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

最近感冒咳嗽怎么辦

感冒咳嗽可通過多飲水、保持空氣濕潤、服用止咳藥物...

馬曉斌 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

指甲呈現(xiàn)青紫色是怎么回事呢

指甲呈現(xiàn)青紫色可能由寒冷刺激、外傷、貧血、心肺疾...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

正常女性體脂率在多少是合適

正常女性體脂率一般在21%-31%之間較為合適，...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院