醫(yī)生回答(1)

• 仲秋

  副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  延長(zhǎng)性功能可通過(guò)生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療及物理治療等方式實(shí)現(xiàn)，常見(jiàn)原因包括身體疲勞、心理壓力、慢性疾病及激素水平異常。

  1、生活方式調(diào)整

  保持規(guī)律作息與均衡飲食，避免熬夜及過(guò)量飲酒。適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳，有助于改善血液循環(huán)和體能。

  2、心理疏導(dǎo)

  焦慮或抑郁可能影響性功能，伴侶溝通或心理咨詢可緩解壓力。避免過(guò)度關(guān)注表現(xiàn)，建立放松的親密環(huán)境。

  3、藥物治療

  激素水平異常或血管問(wèn)題需遵醫(yī)囑使用西地那非、他達(dá)拉非等PDE5抑制劑，或十一酸睪酮補(bǔ)充劑。不可自行服用。

  4、物理治療

  盆底肌訓(xùn)練如凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)控制力，低頻脈沖治療儀可能改善局部血流。需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。

  建議避免過(guò)度依賴藥物，優(yōu)先通過(guò)健康飲食和適度運(yùn)動(dòng)改善整體狀態(tài)，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否存在糖尿病、心血管疾病等基礎(chǔ)問(wèn)題。