運(yùn)動(dòng)減肥怎么快又好？

運(yùn)動(dòng)減肥又快又好，必須控制飲食，建議每日三餐，每餐...

李泰海 主治醫(yī)師 太原市婦幼保健院

肚子上肉多怎么運(yùn)動(dòng)減肥

最有效的就是活動(dòng)，跑步，溜冰，爬山，健身房等單純用...

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

早上運(yùn)動(dòng)減肥好還是晚上運(yùn)動(dòng)減肥好？

早上運(yùn)動(dòng)減肥好，還是晚上運(yùn)動(dòng)減肥好？可以根據(jù)個(gè)人的...

王璨 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

不運(yùn)動(dòng)減肥可以喝蛋白粉嗎

減肥期間是可以喝蛋白粉的，蛋白粉能夠增加蛋白質(zhì)的含...

柳蘭歌 主治醫(yī)師 山東省鄒平縣中醫(yī)院

運(yùn)動(dòng)減肥怎樣又快又好？

最安全最值得信賴的節(jié)食方法就是。恰當(dāng)?shù)膲褐骑嬍场Ｔ?..

曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院

運(yùn)動(dòng)減肥反而增重的原因？

鍛煉減肥，體重增加這種情況有可能是食欲大增，引起的...

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

腎結(jié)核病人可以做些什么運(yùn)動(dòng)減肥

腎結(jié)核的病人，如果病情控制得比較平穩(wěn)，平時(shí)可以做一...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

節(jié)食運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)反彈嗎

最好就是要保持個(gè)人良好飲食的習(xí)慣，對(duì)于自己的新陳代...

于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

運(yùn)動(dòng)減肥對(duì)乳腺增生有影響嗎？

鍛煉對(duì)于乳腺增生并沒(méi)有太大的影響，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

哪些有氧運(yùn)動(dòng)最減肥?推薦這五種有氧運(yùn)動(dòng)減肥最快

相信每個(gè)人都希望自己能夠擁有苗條身材，隨著物質(zhì)生活的提高，有一大部分的人暴飲暴食，看見(jiàn)自己喜歡的食物就會(huì)控制不住，長(zhǎng)期以往導(dǎo)致身體肥胖，身體肥胖不僅僅會(huì)影響美觀同時(shí)也會(huì)給身體健康帶來(lái)隱患，所以減肥已經(jīng)成為了很多人關(guān)注的話題。哪些有氧運(yùn)動(dòng)最減肥呢?1、游泳游泳是減肥效果最好的有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谟斡緯r(shí)會(huì)調(diào)用

瑜伽減肥還是運(yùn)動(dòng)減肥效果好

瑜伽減肥和運(yùn)動(dòng)減肥效果差異取決于個(gè)人體質(zhì)和目標(biāo)，瑜伽側(cè)重柔韌性與代謝調(diào)節(jié)，運(yùn)動(dòng)減肥更注重?zé)崃肯摹?、熱量消耗對(duì)比：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳每小時(shí)可消耗400-600大卡，瑜伽普通課程約消耗150-300大卡。運(yùn)動(dòng)減肥短期...

夏季該如何運(yùn)動(dòng)減肥？水中也能做瑜珈燃脂塑形兩不誤

夏天到了，很多美眉都在尋覓最快速有效的夏季減肥方法。究竟夏季該如何運(yùn)動(dòng)減肥？今天，愛(ài)美網(wǎng)小編就給大家?guī)?lái)夏季運(yùn)動(dòng)減肥——瑜伽減肥中最in的一款，水中瑜伽。教你夏季有氧運(yùn)動(dòng)減肥，燃脂塑形一步到位！夏天到了，好想穿漂亮的小短裙，好想穿可愛(ài)的小背心，好想穿性感的比基尼。可是經(jīng)過(guò)了一個(gè)冬天和春天的豪吃海喝，什

運(yùn)動(dòng)減肥的最好方法是什么？跳繩減肥如何不反彈？

跳繩減肥運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)減肥中最有趣最有效的減肥方法，可是在跳繩后也是有很多事情是需要注意的，否則腿部可是會(huì)變成肌肉的呦，而在跳繩中加以注意，還可以防止反彈哦，現(xiàn)在就來(lái)詳細(xì)了解一下吧！跳繩運(yùn)動(dòng)的三大好處：1、增強(qiáng)肌肉力量：跳繩不但可以幫你減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力。2、增強(qiáng)身體素質(zhì)：跳繩可以讓你的呼

運(yùn)動(dòng)減肥新招式一起跳繩吧!跳繩的方法有哪些?

三十六行，行行出狀元。僅憑一根繩子，有人也跳成了“王”。在某著名的衛(wèi)視節(jié)目中，一位號(hào)稱“跳繩大王”的高手向觀眾展示了他杰出的繩技：只見(jiàn)他雙手用力將繩子甩起，雙腳猛地一蹬，矯健的身軀騰空躍起，就在身體下落前的瞬息之間，他的雙手已迅速上下反復(fù)揮舞了數(shù)下，在繩索呼嘯聲中，地面響起了一串清脆的鞭擊聲。由于動(dòng)

冬季怎么運(yùn)動(dòng)減肥 冬季減肥該注意哪些飲食習(xí)慣

對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，減肥是不分季節(jié)的，就算夏季過(guò)了，冬季也要想辦法減肥。減肥就要管住自己的嘴，那么冬季吃什么減肥呢?下面小編帶您去看看冬季減肥吃什么?冬季如何運(yùn)動(dòng)減肥?冬季吃什么減肥1、冬季吃水果減肥1.1、橙子的營(yíng)養(yǎng)含量豐富是總所周知的,作為一種水果,其膳食纖維含量高,而且熱量又低,能夠增加飽腹感,多食還能幫助排

運(yùn)動(dòng)減肥存在哪些誤區(qū)？上班族減肥方法有哪些？

科學(xué)定期鍛煉是最健康、最綠色、最環(huán)保的減肥方式，但我們必須選擇正確的鍛煉方式，但也要配合合理的飲食，以達(dá)到一定的減肥效果，但有些人會(huì)對(duì)鍛煉減肥有很大的誤解。運(yùn)動(dòng)減肥有哪些誤區(qū)？1.只要多運(yùn)動(dòng)就能減肥雖然運(yùn)動(dòng)可以消耗我們體內(nèi)的熱量，但如果只靠運(yùn)動(dòng)減肥，效果不是很明顯。研究表明，即使我們每天打網(wǎng)球超過(guò)一個(gè)

燃脂最快的減肥方法是什么?燃脂這些運(yùn)動(dòng)減肥效果好！

許多女性肥胖是由缺乏鍛煉引起的，每次我們談?wù)撨\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，很多女性總是會(huì)保持三分鐘的熱情，然后被甩在腦后。不是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)減肥是無(wú)效的，而是沒(méi)有掌握方法，這導(dǎo)致了很多人不能長(zhǎng)久的堅(jiān)持。因此如何鍛煉是減肥最有效的方法很關(guān)鍵，這里有幾種方法讓你快速脂肪和健康。燃脂最快的減肥方法是什么?1、自由泳每十分鐘可消耗八

剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)減肥體重怎么上升了

剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)減肥體重上升屬于正?，F(xiàn)象，主要與肌肉儲(chǔ)水增加、糖原儲(chǔ)備增多、脂肪分解滯后、身體適應(yīng)性反應(yīng)、測(cè)量誤差等因素有關(guān)。1、肌肉儲(chǔ)水增加：運(yùn)動(dòng)后肌纖維出現(xiàn)微損傷會(huì)引發(fā)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致水分滯留。力量訓(xùn)練后肌肉組織為修復(fù)損傷會(huì)...

什么是有氧運(yùn)動(dòng)？哪些有氧運(yùn)動(dòng)減肥效果很棒？

什么是有氧運(yùn)動(dòng)？所謂有氧運(yùn)動(dòng)，就是在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)保持充分的呼吸，使體內(nèi)的氧氣消耗掉。更常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)減肥有步行、慢跑、騎自行車、游泳等。今天，小邊介紹一套有氧運(yùn)動(dòng)減肥練習(xí)，不用出去燃燒脂肪，懶惰的人也可以很容易地減肥！脂質(zhì)在我們的血液中流動(dòng)。如果在轉(zhuǎn)化為體脂之前轉(zhuǎn)化為體脂之前完全燃燒，以避免肥胖。如果

女生下面有白色黏黏的東西是什么？女生下面有白色黏黏的東西的原因有哪些

女生下面有白色黏黏的東西可能是正?，F(xiàn)象，也可能是由于盆腔炎、宮頸炎等疾病導(dǎo)致的分泌物。

手脫皮是什么原因?qū)е碌模渴置撈ひ话闩c這5大因素有關(guān)

手脫皮是什么原因?qū)е碌模阂鹗置撈さ脑蛴泻芏?，包括：缺乏維生素、真菌感染、手部濕疹、接觸刺激性物質(zhì)以及環(huán)境因素等多種原因?qū)е隆?

皰疹三天自愈的最佳方法 皰疹最好最快的治療方法

皰疹三天自愈的最佳方法有：避免誘因、一般治療、藥物治療、物理治療。

糖類抗原CA72-4偏高是什么意思？一般是患上了哪些疾病

CA72-4糖類抗原是惡性腫瘤的非特異性腫瘤標(biāo)志物，但上升CA72-4升高不一定是惡性腫瘤，確診惡性腫瘤的患者也可能存在CA72-4不升高。

尿酸高吃什么最好降得最快？尿酸高應(yīng)該多吃什么食物

尿酸高吃馬齒莧、菊苣、蒲公英、玉米須最好降尿酸最快。

胃癌和喝水有很大關(guān)系？醫(yī)生分析200位胃癌患者，最后得出結(jié)論

聽(tīng)說(shuō)喝水和胃癌有關(guān)系？這可不是危言聳聽(tīng)。我們每天都要喝水，但很少有人會(huì)想到，喝水的方式、時(shí)間和水質(zhì)，可能悄悄影響著胃的健...

冬天這樣吃，比運(yùn)動(dòng)更有效！免疫力美容雙贏

冷風(fēng)一吹，皮膚干到起皮，喉嚨癢得像住了只螞蟻，這時(shí)候還在糾結(jié)要不要出門跑步？先別急著換運(yùn)動(dòng)鞋，你缺的可能不是健身房會(huì)員卡...

多名醫(yī)生反復(fù)提醒：大量出汗后！建議多吃這10種補(bǔ)鉀食物

剛跑完5公里大汗淋漓，突然覺(jué)得腿軟心慌？健身房揮汗如雨后手指莫名抽筋？這些信號(hào)可能不是簡(jiǎn)單的疲勞，而是身體在瘋狂提醒你：??...

持久性干眼癥用哪種滴眼液安全？

對(duì)于持久性干眼癥的患者而言，除了要忍受眼睛不適癥狀，更擔(dān)心長(zhǎng)期使用的滴眼液不安全，畢竟眼睛脆弱，若滴眼液不安全，就有可能加重干眼癥狀。今天小編就為大家詳細(xì)說(shuō)明一下持久性干眼癥用哪種滴眼液安全？持久性干

海露0.2滴眼液是海露0.1規(guī)格的升級(jí)版嗎？

海露滴眼液作為臨床上應(yīng)對(duì)干眼癥的常用藥物，其安全性以及治療效果得到了眾多患者認(rèn)可。但近期有不少人發(fā)現(xiàn)，海露不知何時(shí)推出了0.2劑型，于是疑惑海露0.2滴眼液是海露0.1規(guī)格的升級(jí)版嗎？小編這就為大家講

天冷別踩坑！4種主食比瓜子更毀身材，腰圍暴漲預(yù)警

寒風(fēng)呼嘯的冬日里，誰(shuí)不想窩在沙發(fā)上嗑著瓜子追劇呢？可你知道嗎，有些看似無(wú)害的主食，正在悄悄讓你的腰圍上演"膨脹大戲"。別以?...

眼干用0.1玻璃酸鈉效果一般的用海露0.2滴眼液可以嗎？

很多人出現(xiàn)眼干眼澀等癥狀后都會(huì)使用滴眼液來(lái)緩解不適，臨床上常用的就是0.1%玻璃酸鈉滴眼液，但每個(gè)人的癥狀程度可能有所不同，因此有的人反饋說(shuō)使用0.1%玻璃酸鈉滴眼液后依舊感到眼睛干澀，此時(shí)就有人發(fā)出

一文帶大家了解海露0.2滴眼液的功效與作用

想必不少長(zhǎng)期對(duì)著電子屏幕工作，或是待在空調(diào)房里的人，都深有體會(huì)長(zhǎng)期用眼引起的眼睛干澀情況。因此很多人都會(huì)使用滴眼液來(lái)緩解眼部的干澀與不適感，常用的就是海露0.2滴眼液。那海露0.2滴眼液的功效與作用有

哪款治療干眼癥的滴眼液孕期也能用？

相信不少孕媽都有這樣困擾，眼睛干澀不適只能忍受，因?yàn)槠胀ǜ裳郯Y滴眼液不敢隨便用，生怕其中有一些成分影響胎兒健康成長(zhǎng)。那么哪款治療干眼癥的滴眼液孕期也能用？一文為大家講解清楚。哪款治療干眼癥的滴眼液孕期

長(zhǎng)壽90歲的老人，通常對(duì)這5件事感興趣，希望你全都有！

活到90歲還能精神矍鑠地跳廣場(chǎng)舞，這樣的畫(huà)面是不是讓人心生羨慕？仔細(xì)觀察身邊的長(zhǎng)壽老人，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們身上總有些共同特質(zhì)。不是?...

鹿川活絡(luò)膠囊禁忌有哪些

鹿川活絡(luò)膠囊的禁忌主要有對(duì)成分過(guò)敏者禁用、孕婦禁用、哺乳期婦女慎用、嚴(yán)重肝腎功能不全者慎用、兒童及年老體弱者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用等。建議嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，避免自行調(diào)整劑量或療程。1、成分過(guò)敏鹿川活絡(luò)膠囊含有多種中藥成分，如制川烏、制草烏等。部分人群可能對(duì)其中某些成

龍鳳寶膠囊有什么成分

龍鳳寶膠囊的主要成分有淫羊藿、人參、黃芪、丹參、熟地黃等。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、淫羊藿淫羊藿為小檗科植物淫羊藿的干燥地上部分，具有補(bǔ)腎陽(yáng)、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕的功效。該成分能改善腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、陽(yáng)痿遺

智齒冠周炎光吃藥什么時(shí)候能好

智齒冠周炎僅靠藥物治療通常需要3-7天緩解癥狀，具體恢復(fù)時(shí)間與炎癥程度、用藥依從性及個(gè)體差異有關(guān)。智齒冠周炎是智齒周圍軟組織發(fā)生的化膿性炎癥，主要表現(xiàn)為牙齦腫痛、張口受限、局部化膿等，常見(jiàn)誘因包括智齒阻生、食物嵌塞或口腔衛(wèi)生不良。輕度智齒冠周炎患者遵醫(yī)囑使用抗

鹽酸二氧丙嗪片可以治療哮喘嗎？

鹽酸二氧丙嗪片可以用于輔助治療哮喘，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。鹽酸二氧丙嗪片是一種鎮(zhèn)咳藥，主要成分為二氧丙嗪，具有中樞性鎮(zhèn)咳作用，能抑制咳嗽中樞，減少咳嗽反射。對(duì)于哮喘患者，咳嗽是常見(jiàn)癥狀之一，鹽酸二氧丙嗪片可通過(guò)鎮(zhèn)咳作用緩解哮喘引起的咳嗽癥狀，改善患者舒適度。但需

青光眼用哪種眼藥水

青光眼患者可遵醫(yī)囑使用拉坦前列素滴眼液、布林佐胺滴眼液、噻嗎洛爾滴眼液、毛果蕓香堿滴眼液、溴莫尼定滴眼液等藥物控制眼壓。青光眼需根據(jù)類型及病情嚴(yán)重程度選擇藥物，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。1、拉坦前列素滴眼液拉坦前列素滴眼液適用于開(kāi)角型青光眼和高眼壓癥，通過(guò)增加房水流出

灰黃霉素片的適應(yīng)癥是怎樣？

灰黃霉素片的適應(yīng)癥主要有頭癬、體癬、股癬、手足癬、甲癬等淺部真菌感染。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、頭癬灰黃霉素片適用于由毛癬菌屬、小孢子菌屬等真菌感染引起的頭癬。該病主要表現(xiàn)為頭皮出現(xiàn)紅斑、鱗屑、斷發(fā)或脫發(fā)

哺乳期可以吃鹽酸氨溴索片嗎

哺乳期女性在沒(méi)有出現(xiàn)嚴(yán)重呼吸道感染的情況下，一般不建議自行服用鹽酸氨溴索片。若存在明確的痰液黏稠、排痰困難等適應(yīng)癥，可在醫(yī)生評(píng)估后短期謹(jǐn)慎使用。鹽酸氨溴索片是一種黏液溶解劑，主要用于急慢性支氣管炎、支氣管哮喘等疾病的痰液溶解。該藥物可通過(guò)乳汁分泌，雖然現(xiàn)有研究

胃痛寧片主治什么疾病

胃痛寧片主治慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸功能紊亂、胃酸過(guò)多等疾病。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、慢性胃炎胃痛寧片可用于緩解慢性胃炎引起的胃部隱痛、脹滿、反酸等癥狀。慢性胃炎多由幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期飲食

治療感冒的中成藥是什么

治療感冒的中成藥主要有感冒清熱顆粒、連花清瘟膠囊、板藍(lán)根顆粒、小柴胡顆粒、銀翹解毒片等。感冒通常由外感風(fēng)寒或風(fēng)熱引起，表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀，需根據(jù)證型選擇合適藥物。1、感冒清熱顆粒感冒清熱顆粒適用于風(fēng)寒感冒，主要成分為荊芥穗、防風(fēng)、紫蘇葉等，具有疏風(fēng)散

蛇含對(duì)男性有什么好處嗎

蛇含對(duì)男性可能有一定的健康益處，但具體效果因人而異。蛇含是一種中藥材，具有清熱解毒、消腫止痛等功效，常用于治療咽喉腫痛、癰腫瘡毒等癥狀。對(duì)于男性而言，蛇含可能有助于緩解某些炎癥或感染引起的不適。蛇含中含有多種活性成分，如黃酮類化合物和多糖，這些成分具有一定的抗

小便刺痛灼燒感怎么回事

小便刺痛灼燒感可能由尿路感染、尿道炎、膀胱炎、前...

黃鐘明 副主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院

腓腸肌拉傷后腿伸不直

腓腸肌拉傷后出現(xiàn)腿伸不直的癥狀主要有肌肉痙攣、局...

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

小孩身上起紅點(diǎn)癢痛怎么回事

小孩身上起紅點(diǎn)伴癢痛可能與蚊蟲(chóng)叮咬、接觸性皮炎、...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

小孩誤吃蟑螂藥怎么辦

小孩誤食蟑螂藥需立即就醫(yī)，常見(jiàn)癥狀包括惡心嘔吐、...

許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

胸口燒灼感是什么原因呢

胸口燒灼感可能由胃酸反流、飲食刺激、精神壓力、胃...

陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

男生怎樣祛痘印

祛痘印可通過(guò)局部護(hù)理、藥物干預(yù)、醫(yī)美治療、飲食調(diào)...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

胳膊麻木的原因

胳膊麻木可能由姿勢(shì)壓迫、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病...

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

子宮宮腔鏡手術(shù)后注意事項(xiàng)

子宮宮腔鏡手術(shù)后注意事項(xiàng)主要包括臥床休息、預(yù)防感...

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

兒童做霧化有副作用嗎

兒童霧化治療通常安全性較高，但可能出現(xiàn)輕微副作用...

許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

吃點(diǎn)東西就想排便是怎么回事

吃點(diǎn)東西就想排便可能由胃腸敏感、飲食刺激、腸易激...

陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院