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正常大便通常呈黃褐色或棕色，質(zhì)地柔軟成形，類(lèi)似香蕉狀，無(wú)明顯惡臭或異物，排便過(guò)程順暢無(wú)痛。
1、顏色：健康大便顏色主要受膽紅素代謝影響，常見(jiàn)為黃褐色至棕色，母乳喂養(yǎng)嬰兒可能呈金黃色，鐵劑補(bǔ)充者可能偏深綠色。
2、形狀：理想大便應(yīng)呈光滑條狀，類(lèi)似香蕉或香腸形態(tài)，可用布里斯托大便分類(lèi)法的3-4型作為參考標(biāo)準(zhǔn)。
3、質(zhì)地：正常大便含水量約70%-75%，軟硬適中，排便后能保持形狀不散開(kāi)，且無(wú)須過(guò)度用力即可排出。
4、頻率：每日1-2次或隔日1次均屬正常范圍，排便時(shí)間不超過(guò)10分鐘，無(wú)里急后重或排便不盡感。
日常保持充足水分?jǐn)z入，增加膳食纖維攝入量，適度運(yùn)動(dòng)有助于維持規(guī)律排便，出現(xiàn)持續(xù)異常應(yīng)及時(shí)消化科就診。
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