來源:博禾知道
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腸胃不好可以適量吃蘿卜,蘿卜富含膳食纖維和維生素C,有助于促進胃腸蠕動和消化。
1、促進消化蘿卜中的膳食纖維能夠幫助胃腸蠕動,改善消化不良癥狀,適合胃腸功能較弱的人群適量食用。
2、緩解脹氣蘿卜具有行氣消食的作用,對于胃腸脹氣有一定緩解效果,但需注意避免過量食用。
3、刺激胃腸蘿卜中的芥子油苷可能刺激胃腸黏膜,胃腸炎癥或潰瘍患者應謹慎食用或避免生吃。
4、影響吸收蘿卜中的草酸可能影響礦物質(zhì)吸收,胃腸吸收功能不良者應注意控制食用量。
建議胃腸不適人群將蘿卜煮熟后少量食用,避免空腹食用,同時注意觀察個體耐受情況,如有不適及時停止食用。
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