來源：博禾知道
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感冒咳嗽可通過多喝溫水、蜂蜜水潤喉、蒸汽吸入、抬高枕頭等方式緩解，通常由病毒感染、空氣干燥、過敏刺激、細(xì)菌感染等原因引起。
1、多喝溫水溫水能稀釋呼吸道黏液，緩解咽喉干燥。每日少量多次飲用，避免一次性過量。合并發(fā)熱時(shí)需增加補(bǔ)水量。
2、蜂蜜水潤喉一歲以上兒童及成人可飲用蜂蜜水緩解夜間干咳。蜂蜜含抗氧化成分，能覆蓋咽喉黏膜減少刺激，注意糖尿病患者慎用。
3、蒸汽吸入吸入40℃左右水蒸氣可濕潤氣道，緩解喉癢咳嗽。可用加濕器或熱水杯熏蒸，持續(xù)5-10分鐘，避免燙傷。
4、抬高枕頭睡眠時(shí)墊高頭部15-20厘米，減少鼻咽部分泌物倒流刺激。合并鼻塞時(shí)可配合生理鹽水沖洗鼻腔。
若咳嗽持續(xù)超過兩周、出現(xiàn)黃綠色痰液或呼吸困難，建議及時(shí)呼吸科就診評估。日常避免接觸冷空氣及煙霧刺激。
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