來源:博禾知道
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椎間孔鏡手術(shù)后可在醫(yī)生指導下循序漸進進行功能鍛煉。術(shù)后功能恢復主要分為床上活動、核心肌群訓練、下肢力量練習、日常生活能力重建四個階段。
1、床上活動術(shù)后24小時可開始踝泵運動和股四頭肌等長收縮,預防深靜脈血栓,需避免腰部扭轉(zhuǎn)動作。
2、核心訓練術(shù)后2周起進行腹式呼吸和臀橋練習,增強脊柱穩(wěn)定性,訓練時應佩戴腰圍保護。
3、下肢鍛煉術(shù)后4周逐步增加直腿抬高和靠墻靜蹲,改善神經(jīng)根粘連,需控制訓練強度在無痛范圍內(nèi)。
4、生活重建術(shù)后6周可嘗試彎腰拾物等日常動作,禁止突然轉(zhuǎn)身或提重物,建議使用輔助器具過渡。
功能鍛煉需嚴格遵循手術(shù)醫(yī)生制定的康復計劃,術(shù)后3個月內(nèi)避免劇烈運動,定期復查評估恢復情況。
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