張書(shū)信
主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn)：電腦族要預(yù)防腱鞘囊腫，是因?yàn)殡娔X族要長(zhǎng)期和電腦打交道，手握著鼠標(biāo)的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，或者是姿勢(shì)不正確，都會(huì)導(dǎo)致手關(guān)節(jié)滑膜腔的損傷，而導(dǎo)致腱鞘囊腫。所以平時(shí)使用電腦的時(shí)候一定不要長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，每隔一段時(shí)間就要在室內(nèi)活動(dòng)一下，進(jìn)行一下局部按摩，手腕兒進(jìn)行拉筋，可以有效的預(yù)防靜脈囊腫。平時(shí)飲食上也要注意，少吃辛辣、油膩、刺激的食物，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。