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腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療。腰椎間盤突出通常由長期勞損、姿勢不良、椎間盤退變、外傷等原因引起。
1、臥床休息急性期需嚴格臥床2-3周，選擇硬板床并保持腰椎生理曲度，避免久坐久站及腰部負重活動。
2、物理治療牽引治療可減輕椎間盤壓力，超短波等理療能緩解炎癥，推拿需由專業(yè)醫(yī)師操作避免加重損傷。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解疼痛，肌松藥如乙哌立松改善肌肉痙攣，神經(jīng)營養(yǎng)藥如甲鈷胺促進神經(jīng)修復。
4、手術治療椎間孔鏡髓核摘除術適用于單側(cè)神經(jīng)根壓迫，腰椎融合術用于嚴重椎間盤退變伴不穩(wěn)，需嚴格評估手術指征。
日常注意保持正確姿勢，加強腰背肌鍛煉，避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)動作，肥胖者需控制體重減輕腰椎負荷。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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