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便秘可通過(guò)艾灸天樞穴、大腸俞穴、足三里穴、支溝穴等穴位緩解，通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。
1、天樞穴位于臍旁兩寸，屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，艾灸該穴位可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，適用于飲食積滯型便秘，伴隨腹脹、噯氣等癥狀。
2、大腸俞穴位于第四腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，艾灸可調(diào)節(jié)大腸傳導(dǎo)功能，改善氣滯型便秘，常與排便費(fèi)力、肛門墜脹相關(guān)。
3、足三里穴位于犢鼻下三寸，屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，艾灸能補(bǔ)益脾胃，適用于氣虛型便秘，多表現(xiàn)為排便無(wú)力、神疲乏力。
4、支溝穴位于前臂背側(cè)腕橫紋上三寸，屬手少陽(yáng)三焦經(jīng)，艾灸可通調(diào)三焦氣機(jī)，對(duì)熱結(jié)型便秘伴口干舌燥有效。
艾灸前后需補(bǔ)充溫水，配合腹部按摩及高膳食纖維飲食，若持續(xù)便秘超過(guò)兩周或出現(xiàn)便血、體重下降應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查腸梗阻等器質(zhì)性疾病。
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