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左手腕內(nèi)側(cè)疼痛可能由腕管綜合征、腱鞘炎、外傷性損傷、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起,可通過休息制動(dòng)、藥物緩解、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。
1、腕管綜合征長期重復(fù)手腕動(dòng)作或妊娠期水腫壓迫正中神經(jīng),表現(xiàn)為麻木刺痛,可嘗試腕部支具固定,藥物可選甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片、維生素B1片。
2、腱鞘炎過度使用手指手腕導(dǎo)致肌腱摩擦腫脹,伴隨活動(dòng)彈響,建議熱敷緩解,藥物可用布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏。
3、外傷性損傷跌倒或撞擊引發(fā)韌帶拉傷或骨折,局部淤青壓痛,需冰敷并拍攝X線,藥物推薦跌打丸、云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊。
4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎自身免疫異常侵蝕腕關(guān)節(jié),晨僵對(duì)稱性疼痛,需免疫抑制劑治療,藥物包括甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片。
避免提重物及長時(shí)間使用鼠標(biāo),急性期可冷敷48小時(shí)后轉(zhuǎn)為熱敷,若持續(xù)疼痛或伴關(guān)節(jié)變形需盡早就診。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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