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青少年改善近視眼可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、增加戶(hù)外活動(dòng)、佩戴矯正眼鏡、使用藥物干預(yù)等方式干預(yù)。近視通常由遺傳因素、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、戶(hù)外活動(dòng)不足、眼部調(diào)節(jié)功能異常等原因引起。
1、調(diào)整用眼習(xí)慣減少連續(xù)近距離用眼時(shí)間,每40分鐘休息10分鐘,保持閱讀距離30厘米以上,避免在昏暗或強(qiáng)光下用眼。
2、增加戶(hù)外活動(dòng)每日保證2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng),自然光線有助于延緩眼軸增長(zhǎng),陽(yáng)光可刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌。
3、佩戴矯正眼鏡驗(yàn)配合適度數(shù)的框架眼鏡或角膜塑形鏡,矯正屈光不正,控制近視進(jìn)展,需定期復(fù)查調(diào)整度數(shù)。
4、藥物干預(yù)低濃度阿托品滴眼液可延緩近視進(jìn)展,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,配合視覺(jué)訓(xùn)練效果更佳。
建議定期進(jìn)行視力檢查,保持均衡飲食,適量補(bǔ)充維生素A和葉黃素,避免過(guò)度使用電子產(chǎn)品,發(fā)現(xiàn)視力變化及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。
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