醫(yī)生回答(1)

• 周瑋琰

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  青少年視力下降可適量食用藍(lán)莓、胡蘿卜、深海魚(yú)、菠菜等食物，也可遵醫(yī)囑服用葉黃素酯、維生素A軟膠囊、DHA藻油、越橘提取物等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合用眼衛(wèi)生干預(yù)。

  一、食物1、藍(lán)莓

  富含花青素，有助于促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞再生，緩解視疲勞。

  2、胡蘿卜

  含β-胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A，維持角膜正常功能。

  3、深海魚(yú)

  富含DHA和Omega-3脂肪酸，對(duì)視覺(jué)神經(jīng)發(fā)育有積極作用。

  4、菠菜

  含葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過(guò)濾有害藍(lán)光保護(hù)黃斑區(qū)。

  二、藥物1、葉黃素酯

  作為視網(wǎng)膜重要成分，可改善對(duì)比敏感度和眩光恢復(fù)能力。

  2、維生素A軟膠囊

  預(yù)防夜盲癥，維持視紫紅質(zhì)合成，需避免過(guò)量服用。

  3、DHA藻油

  促進(jìn)視覺(jué)信號(hào)傳導(dǎo)，適用于用眼過(guò)度的青少年群體。

  4、越橘提取物

  增強(qiáng)微循環(huán)，改善視網(wǎng)膜血流供應(yīng)，需遵醫(yī)囑使用。

  日常需控制電子屏幕使用時(shí)間，保證每天2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，定期進(jìn)行視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案。