來源：博禾知道
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預(yù)防乳腺癌的方法主要有保持健康體重、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、限制酒精攝入、定期篩查。
1、控制體重超重或肥胖會(huì)增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)，尤其是絕經(jīng)后女性。建議通過均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)將體重指數(shù)控制在18.5-23.9之間。
2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，可降低雌激素水平，減少乳腺組織對(duì)激素的敏感性。
3、限制飲酒酒精會(huì)提高血液中雌激素濃度，每日飲酒量不應(yīng)超過15克純酒精，相當(dāng)于350毫升啤酒或150毫升葡萄酒。
4、定期檢查40歲以上女性應(yīng)每年進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查，高風(fēng)險(xiǎn)人群可提前至35歲開始篩查，早發(fā)現(xiàn)早治療。
建議多食用十字花科蔬菜和富含歐米伽3脂肪酸的食物，避免長(zhǎng)期使用含雌激素的保健品，保持良好作息習(xí)慣。
CA72-4糖類抗原是惡性腫瘤的非特異性腫瘤標(biāo)志物，但上升CA72-4升高不一定是惡性腫瘤，確診惡性腫瘤的患者也可能存在CA72-4不升高。
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