醫(yī)生回答(1)

• 公衍民

  主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  產(chǎn)婦坐月子注意事項(xiàng)主要有充分休息、科學(xué)飲食、適度活動(dòng)、保持衛(wèi)生。

  1、充分休息

  產(chǎn)后身體虛弱，每天需臥床休息，保證充足睡眠，避免過度勞累，有助于身體機(jī)能恢復(fù)。

  2、科學(xué)飲食

  飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜水果，避免生冷辛辣食物。

  3、適度活動(dòng)

  產(chǎn)后適當(dāng)下床活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和惡露排出，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和提重物，防止子宮脫垂。

  4、保持衛(wèi)生

  注意會(huì)陰部清潔，勤換衛(wèi)生巾，保持室內(nèi)空氣流通，溫度適宜，預(yù)防感染。

  坐月子期間應(yīng)保持心情愉悅，避免受涼，如有發(fā)熱、惡露異常等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。