醫(yī)生回答(1)

• 王鳳英

  主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  順產(chǎn)坐月子期間可以泡腳，但需注意水溫適宜、時(shí)間控制在15分鐘內(nèi)，避免空腹或飯后立即泡腳。

  1. 水溫控制

  泡腳水溫建議維持在40℃左右，避免過(guò)熱導(dǎo)致血管過(guò)度擴(kuò)張或燙傷皮膚，尤其產(chǎn)后體質(zhì)虛弱者更需謹(jǐn)慎。

  2. 時(shí)間限制

  單次泡腳時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)15分鐘，長(zhǎng)時(shí)間浸泡可能加重下肢水腫，剖宮產(chǎn)或會(huì)陰傷口未愈者應(yīng)縮短至10分鐘。

  3. 時(shí)機(jī)選擇

  避免剛進(jìn)食后或空腹時(shí)泡腳，最佳時(shí)段為睡前1小時(shí)，有助于緩解疲勞并促進(jìn)睡眠。

  4. 禁忌情況

  存在產(chǎn)后出血、傷口感染或嚴(yán)重靜脈曲張時(shí)禁止泡腳，糖尿病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

  泡腳后可配合足底按摩促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)保持足部干燥，選擇透氣棉襪預(yù)防真菌感染。