腹部肌肉該如何鍛煉

腹部肌肉，非常重要的核心肌群之一，腹部的肌肉對(duì)于我...

陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

膝蓋肌肉拉傷的癥狀

膝蓋肌肉拉傷可以有以下癥狀，第一、疼痛，在膝蓋肌肉...

王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

小腿肌肉拉傷了怎么辦

小腿肌肉拉傷可通過休息冰敷、加壓包扎、藥物治療、...

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

骨肉瘤患者進(jìn)行活檢有什么意義

腫瘤的診斷是我們采取是臨床表現(xiàn)影像及病理三結(jié)合原則...

咸國(guó)哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛是好事嗎

運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛多數(shù)情況屬于正常生理現(xiàn)象，提示肌肉...

張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

背部和臀部左邊的肌肉酸痛怎么辦

背部和臀部左側(cè)肌肉酸痛可通過熱敷按摩、適度拉伸、...

張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

怎么樣可以減小腿肌肉

小腿肌肉粗壯可能與肌肉發(fā)達(dá)、脂肪堆積、水腫等因素...

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

肌肉勞損怎么治療

肌肉勞損患者應(yīng)注意臥床休息，避免持續(xù)性的疲勞活動(dòng)，...

李濤 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

屁股肌肉酸痛怎么回事

屁股肌肉酸痛可能由久坐不動(dòng)、運(yùn)動(dòng)過度、腰椎間盤突...

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

深蹲后大腿肌肉酸痛怎么辦

深蹲后大腿肌肉酸痛可通過休息冷敷、拉伸放松、熱敷...

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

沒發(fā)燒但是渾身無力肌肉酸疼

沒發(fā)燒但是渾身無力肌肉酸疼可能由過度勞累、睡眠不足、精神壓力大、營(yíng)養(yǎng)缺乏、病毒感染等原因引起，可通過保證休息、改善睡眠、情緒疏導(dǎo)、調(diào)整飲食、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。一、過度勞累過度勞累是導(dǎo)致渾身無力肌肉酸疼的常見生理性原因。長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度體力活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，會(huì)使肌肉組織產(chǎn)生大量乳酸等代謝產(chǎn)物堆積，同時(shí)肌肉纖維可能出現(xiàn)輕微損傷，從而引發(fā)酸脹和無力感。這種情況通常無須...

頸椎病肌肉肌力檢查怎么樣

頸椎病肌肉肌力檢查通常采用徒手肌力測(cè)試和器械輔助評(píng)估相結(jié)合的方式，主要用于判斷神經(jīng)根受壓程度及肌肉功能狀態(tài)。徒手肌力測(cè)試是臨床最常用的方法，醫(yī)生會(huì)讓患者對(duì)抗阻力完成特定動(dòng)作，如上肢外展、屈肘等，根據(jù)肌肉收縮力量和活動(dòng)范圍分為0-5級(jí)。頸椎病患者常見頸肩部肌肉和上肢肌群肌力下降，可能與神經(jīng)根受壓導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)神經(jīng)傳導(dǎo)障礙有關(guān)。測(cè)試時(shí)會(huì)重點(diǎn)檢查三角肌、肱二頭肌等神經(jīng)根...

跑步后小腿肌肉疼怎么辦

跑步后小腿肌肉疼可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、按摩拉伸、藥物治療、調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃等方式緩解。跑步后小腿肌肉疼通常由肌肉勞損、乳酸堆積、肌肉拉傷、肌腱炎、筋膜室綜合征等原因引起。1、休息制動(dòng)跑步后出現(xiàn)小腿肌肉疼痛應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，避免繼續(xù)活動(dòng)加重?fù)p傷。建議臥床休息24-48小時(shí)，抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨腫脹淤青，可能存在肌肉拉傷，需就醫(yī)排除跟腱斷...

脖子上肌肉疼是怎么回事

脖子上肌肉疼可能與肌肉勞損、落枕、頸椎病、頸部筋膜炎、外傷等因素有關(guān)，可通過熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。1、肌肉勞損長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或重復(fù)進(jìn)行頸部活動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉勞損?；颊叱１憩F(xiàn)為頸部酸痛、活動(dòng)受限，觸摸時(shí)可能有壓痛感。可通過調(diào)整姿勢(shì)、局部熱敷緩解癥狀，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等非甾體抗...

脖子后面右側(cè)的肌肉疼怎么辦

脖子后面右側(cè)的肌肉疼可通過熱敷、按摩、藥物治療、物理治療、調(diào)整姿勢(shì)等方式緩解。脖子后面右側(cè)的肌肉疼可能與肌肉勞損、頸椎病、落枕、頸部筋膜炎、外傷等因素有關(guān)。1、熱敷熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛?？梢允褂脽崦砘驘崴笤谔弁床课唬看?5-20分鐘，每日2-3次。熱敷時(shí)溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。若疼痛伴隨紅腫或發(fā)熱，應(yīng)避免熱敷。2、按摩輕...

跑步后如何放松肌肉

跑步后可通過拉伸運(yùn)動(dòng)、冷熱敷交替、按摩放松、補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)、充分休息等方式放松肌肉。跑步后肌肉緊張可能與乳酸堆積、肌肉微損傷、電解質(zhì)流失等因素有關(guān)。1、拉伸運(yùn)動(dòng)跑步后立即進(jìn)行靜態(tài)拉伸有助于緩解肌肉緊張，重點(diǎn)拉伸股四頭肌、腘繩肌、小腿三頭肌等下肢肌群。每個(gè)動(dòng)作保持15-30秒，重復(fù)2-3組。拉伸能促進(jìn)血液循環(huán)，加速乳酸代謝，預(yù)防肌肉僵硬。建議選擇弓步壓腿、站姿...

為什么左腿有肌肉感到疼痛

左腿肌肉疼痛可能與運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉勞損、血液循環(huán)障礙、神經(jīng)壓迫或感染性疾病等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。1、運(yùn)動(dòng)損傷劇烈運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹和活動(dòng)受限。急性期可采用冰敷緩解，48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)恢復(fù)。若疼痛持續(xù)加重，需排除肌腱斷裂可能，醫(yī)生可能建議使用雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥氣霧劑等藥物輔助治療。2、肌肉勞損長(zhǎng)期...

胳膊肌肉痛掛什么科

胳膊肌肉痛可以掛骨科、疼痛科或康復(fù)科，可能與肌肉勞損、筋膜炎、頸椎病、外傷或風(fēng)濕免疫性疾病等因素有關(guān)。1、骨科骨科主要處理骨骼、關(guān)節(jié)及周圍軟組織相關(guān)疾病。若胳膊肌肉痛由外傷、骨折、肌腱炎或骨關(guān)節(jié)炎引起，骨科醫(yī)生可通過X光、核磁共振等檢查明確診斷。例如肩袖損傷或肱骨外上髁炎常表現(xiàn)為局部肌肉疼痛伴活動(dòng)受限，可能需要使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀...

為什么臥床休息對(duì)頸椎病的急性期很重要？可減輕頸部肌肉壓力

頸椎病是中老年人常見的疾病，過度低頭或長(zhǎng)期伏案工作的人，如作家和教師。辦公室工作人員等，更多見。頸椎間盤40歲以上的人發(fā)生了退變，長(zhǎng)期伏案和外傷等可能會(huì)損傷頸椎和周圍的軟組織，頸椎體的穩(wěn)定性下降。頸椎的生理曲度也發(fā)生了變化，頸椎間隙變窄的頸椎體前后緣發(fā)生唇狀增生，唇狀骨刺向椎間孔伸展，項(xiàng)韌帶鈣化。這樣

左腿外側(cè)肌肉疼痛的原因是什么

左腿外側(cè)肌肉疼痛可能與肌肉拉傷、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、血管疾病、代謝性疾病等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限、放射性疼痛、間歇性跛行、肌肉無力等癥狀。1、肌肉拉傷運(yùn)動(dòng)過度或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致左腿外側(cè)肌肉纖維撕裂。疼痛常出現(xiàn)在劇烈運(yùn)動(dòng)后，伴隨局部腫脹和壓痛。急性期需立即停止活動(dòng)并冰敷，后期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等藥物...

乳腺增生結(jié)節(jié)怎么調(diào)理最好方法是什么？乳腺結(jié)節(jié)怎么辦？

乳腺增生結(jié)節(jié)怎么調(diào)理 最好方法是什么：乳腺增生有結(jié)節(jié)一般會(huì)通過日常飲食、情緒調(diào)節(jié)、藥物治療，嚴(yán)重著需要手術(shù)治療。

靜脈曲張?jiān)趺粗委熥詈玫姆椒?？改善靜脈曲張的小妙招

靜脈曲張治療最好的方法有：一般治療、手術(shù)治療、其他治療方法。

蕁麻疹是怎么引起的哪些原因造成的？容易患上蕁麻疹怎么回事

引起蕁麻疹的原因有食用食物、吸入物和接觸物、物理因素、感染因素、精神和內(nèi)分泌因素、疾病因素。

天麻有6種人不能吃？天麻的禁忌人群有哪些

血虛的人、兒童、孕婦、哺乳期、過敏、發(fā)熱這6種人不能吃天麻。

打嗝不止怎么辦教你止嗝小方法 快速止住打嗝的三個(gè)小妙招

打嗝不止止嗝的小方法有：喝溫開水、憋氣法、深呼吸。

眼部老有異物感用海露滴眼液能緩解嗎？

眼睛總感覺像進(jìn)了沙子，明明什么都沒掉進(jìn)去，卻總感覺有東西在磨——這種揮之不去的異物感，已經(jīng)成了不少人說不出的困擾。面對(duì)這種不適，很多人會(huì)選擇滴眼液來緩解。而海露玻璃酸鈉滴眼液因其溫和持久的保濕特性受到

海露0.2滴眼液的適用人群有哪些？

現(xiàn)代生活中，長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、空調(diào)房干燥、隱形眼鏡佩戴等因素，讓眼部干澀、異物感等不適成為常態(tài)。海露0.2滴眼液作為國(guó)內(nèi)唯一0.2%高分子量玻璃酸鈉滴眼液，憑借長(zhǎng)效保濕、無防腐劑等優(yōu)勢(shì)，成為眾多人緩

資深心理咨詢師警告：中年女性這種關(guān)系最容易人財(cái)兩空

人到中年，很多女性突然發(fā)現(xiàn)自己的生活陷入了一種奇怪的循環(huán)：明明付出得越來越多，得到的回報(bào)卻越來越少。這種失衡的關(guān)系模式就...

劍橋研究：吃一個(gè)西紅柿，相當(dāng)于喝了一大口可樂，真的還是假的？

聽說吃個(gè)西紅柿等于灌下一大口可樂？這消息一出來，朋友圈直接炸鍋了。紅彤彤的西紅柿和黑乎乎的碳酸飲料，怎么看都不像同一個(gè)世...

一文講清楚海露滴眼液的成分及作用

在電子屏幕成為生活標(biāo)配的今天，眼睛干澀、發(fā)癢、容易疲勞幾乎成了許多人的日常困擾，因此滴眼液就成為很多人常備的藥品，常用的就是海露滴眼液。但很多人對(duì)海露滴眼液的成分及作用尚不清楚，今天小編就為大家詳細(xì)講

維生素B6是改善睡眠、預(yù)防腦梗死的常用藥，科學(xué)服用注意4點(diǎn)

深夜刷手機(jī)時(shí)突然手指發(fā)麻，凌晨三點(diǎn)盯著天花板數(shù)羊，這些場(chǎng)景是不是很熟悉？現(xiàn)代人總在睡眠和健康的鋼絲上搖搖欲墜，而維生素B6?...

海露滴眼液和參天愛麗滴眼液有什么不同？

長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，眼睛干澀、發(fā)癢、有異物感，已成為不少上班族和手機(jī)黨的日常困擾。這時(shí)候，一瓶合適的滴眼液就像是給雙眼的即時(shí)補(bǔ)給，但面對(duì)海露和參天愛麗這兩個(gè)知名度較高的品牌，很多人常常陷入選擇困難，那

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