來源：博禾知道
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牙齦退縮可通過正確刷牙、定期潔牙、控制牙周疾病、避免咬合創(chuàng)傷等方式預防。牙齦退縮通常由機械刺激、牙周炎癥、牙齒排列異常、不良修復體等原因引起。
1、正確刷牙使用軟毛牙刷采用巴氏刷牙法，避免橫向用力刷牙。牙刷毛過硬或刷牙力度過大會直接磨損牙齦邊緣，導致牙齦組織不可逆損傷。
2、定期潔牙每半年至一年進行專業(yè)潔治清除牙結石。牙結石長期堆積會刺激牙齦引發(fā)炎癥，進而造成牙槽骨吸收和牙齦萎縮。
3、控制牙周疾病及時治療牙齦炎和牙周炎。牙周致病菌產(chǎn)生的毒素會破壞牙周支持組織，臨床表現(xiàn)為牙齦紅腫出血，最終發(fā)展為牙齦退縮。
4、避免咬合創(chuàng)傷矯正牙齒排列不齊或夜磨牙癥。異常咬合力會使牙齦組織長期處于機械性損傷狀態(tài)，加速牙齦退縮進程。
日常注意補充維生素C和鈣質，避免吸煙等刺激因素，出現(xiàn)牙齦持續(xù)退縮應及時就診牙周科。
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