來源:博禾知道
27人閱讀
坐月子排骨湯的做法主要有清燉排骨湯、紅棗枸杞排骨湯、山藥排骨湯、當(dāng)歸黃芪排骨湯等,有助于產(chǎn)后恢復(fù)氣血和營養(yǎng)補(bǔ)充。
1、清燉排骨湯排骨焯水后與姜片慢燉,湯色清澈,適合產(chǎn)后初期消化功能較弱時(shí)食用。
2、紅棗枸杞排骨湯加入紅棗和枸杞燉煮,補(bǔ)血益氣,改善產(chǎn)后氣血不足。
3、山藥排骨湯山藥健脾養(yǎng)胃,與排骨同燉可促進(jìn)乳汁分泌,緩解產(chǎn)后體虛。
4、當(dāng)歸黃芪排骨湯當(dāng)歸活血、黃芪補(bǔ)氣,適合惡露排出后調(diào)理,但需咨詢中醫(yī)師辨證使用。
建議選用新鮮排骨并撇去浮沫,避免油膩;可搭配當(dāng)季蔬菜增加膳食纖維攝入,烹飪時(shí)少鹽少油。
兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲,通常稱為嬰兒叛逆期。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢