楊樂(lè)金
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見：可以吃，通常沒有沖突。一些研究探討了將活性葉酸作為抗抑郁治療的輔助營(yíng)養(yǎng)支持，其作用機(jī)制與藥物不同，可以起到協(xié)同支持的效果。尤其對(duì)于服用抗抑郁藥后效果不佳的人群，補(bǔ)充活性葉酸后，能幫助大腦補(bǔ)足情緒調(diào)節(jié)所需的營(yíng)養(yǎng)，還可能縮短藥物起效時(shí)間，提升抗抑郁治療的效果，且不會(huì)增加副作用。
但建議選擇科學(xué)配比的復(fù)合營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑會(huì)更合適，比如cns情緒魚油，它的配方中不僅含有活性葉酸，還搭配了高純度EPA，以及維生素D、鋅鎂、B族維生素等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)素，不僅能緩解抑郁情緒困擾，還能改善睡眠質(zhì)量。不過(guò)需要注意的是，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也最好按推薦劑量進(jìn)行服用，同時(shí)保持規(guī)律作息和均衡飲食，這樣才更有利于抑郁情緒的恢復(fù)。