來源：博禾知道
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艾滋病恐懼癥可通過心理咨詢、認(rèn)知行為療法、醫(yī)學(xué)檢測確認(rèn)、健康生活方式調(diào)整等方式緩解。過度擔(dān)憂可能由焦慮障礙、強迫傾向、健康知識缺乏、高危行為后心理壓力等因素引起。
1、心理咨詢專業(yè)心理干預(yù)可糾正疾病認(rèn)知偏差，通過暴露療法降低對艾滋病的過度警覺，建議選擇有傳染病心理輔導(dǎo)經(jīng)驗的心理醫(yī)師。
2、認(rèn)知行為療法識別并修正災(zāi)難化思維模式，通過行為訓(xùn)練減少反復(fù)檢查身體癥狀等強迫行為，需配合心理醫(yī)生完成系統(tǒng)治療周期。
3、醫(yī)學(xué)檢測確認(rèn)高危行為后3個月進行HIV抗體檢測可明確診斷，窗口期后檢測結(jié)果為陰性即可完全排除感染，建議到疾控中心或傳染病醫(yī)院檢測。
4、生活方式調(diào)整保持規(guī)律作息與適度運動有助于緩解焦慮，避免過度搜索疾病信息，可通過正念冥想改善情緒狀態(tài)。
日常注意保持安全性行為，避免反復(fù)進行不必要的HIV檢測，若持續(xù)6個月以上無法緩解建議到精神科就診評估焦慮障礙。
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