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血糖偏高需注意飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)和藥物管理四個(gè)方面，多數(shù)情況下可通過(guò)生活方式干預(yù)改善。
1、飲食控制減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，每日主食建議選擇全谷物，蔬菜水果攝入量應(yīng)占餐盤(pán)一半。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，配合每周2次抗阻訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血糖防止低血糖發(fā)生。
3、血糖監(jiān)測(cè)建立血糖監(jiān)測(cè)記錄，空腹血糖控制在6.1mmol/L以下，餐后2小時(shí)血糖不超過(guò)7.8mmol/L，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。
4、藥物管理遵醫(yī)囑規(guī)范使用降糖藥物，二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等口服藥需注意用藥時(shí)間和不良反應(yīng)，胰島素注射要掌握正確技術(shù)。
保持規(guī)律作息，戒煙限酒，每3-6個(gè)月檢查糖化血紅蛋白，定期進(jìn)行糖尿病并發(fā)癥篩查，出現(xiàn)多飲多尿癥狀加重應(yīng)及時(shí)復(fù)診。
指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有：正常情況、甲真菌病、缺乏營(yíng)養(yǎng)。
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