指導(dǎo)意見(jiàn)：最簡(jiǎn)單最有效的節(jié)食方法就是通過(guò)活動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法是比較好的，節(jié)食是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是個(gè)綜合評(píng)價(jià)的因素，必須重新調(diào)整好自己的心態(tài)，不要盲目的去償試許多節(jié)食的產(chǎn)品，節(jié)食的藥物對(duì)身體的傷害是比較大的，平時(shí)的時(shí)候還是要多鍛煉身體，大幅提高身體素質(zhì)，飲食當(dāng)中辦到營(yíng)養(yǎng)全面，少吃多餐。