來源：博禾知道
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躺著玩手機容易導致視疲勞、干眼癥、近視加深及黃斑損傷等眼部問題。
1、視疲勞躺著玩手機時眼睛與屏幕距離不穩(wěn)定，睫狀肌持續(xù)緊張，可能引發(fā)視疲勞。建議調(diào)整姿勢保持30厘米以上用眼距離，適當使用人工淚液緩解癥狀。
2、干眼癥臥位時眨眼頻率降低50%以上，淚液蒸發(fā)加速易導致干眼癥?？蔁岱笱鄄€促進瞼板腺分泌，必要時遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液。
3、近視加深臥位閱讀時調(diào)節(jié)焦距需求增加3-5個屈光度，青少年可能因此每年加深100度以上近視。建議定期進行散瞳驗光，必要時驗配角膜塑形鏡。
4、黃斑損傷長期側躺玩手機可能造成單眼黃斑區(qū)光損傷，表現(xiàn)為視物變形。需通過OCT檢查確診，嚴重者需接受抗VEGF藥物治療。
建議保持正確坐姿使用電子設備，每小時遠眺6米外景物20秒，日常多食用深色蔬菜補充葉黃素。
高血壓可以通過科學持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進行根除。
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