醫(yī)生回答(1)

• 姜金波

  主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

  指導意見：

  胃不舒服時適量喝酸奶有助于緩解癥狀。酸奶中的益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群，乳蛋白能中和胃酸，但需注意避免空腹飲用、選擇無糖低脂產(chǎn)品、控制溫度適宜、觀察個體耐受性。

  1、調(diào)節(jié)菌群

  酸奶含雙歧桿菌等益生菌，幫助改善胃腸微生態(tài)平衡，對功能性消化不良或抗生素相關性腹瀉有益，可配合蒙脫石散、枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊使用。

  2、中和胃酸

  酸奶的乳蛋白能與胃酸結合形成保護膜，緩解輕度反酸燒心癥狀，適合非潰瘍性胃炎患者，合并胃食管反流時建議搭配鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、多潘立酮片。

  3、避免刺激

  空腹飲用可能刺激胃黏膜，建議餐后1小時食用；冷藏酸奶應放置至室溫，溫度過低可能誘發(fā)胃腸痙攣，伴有急性胃腸炎時需暫停飲用。

  4、選擇要點

  優(yōu)先選擇無添加糖、低脂配方的原味酸奶，乳糖不耐受者可選用舒化奶發(fā)酵產(chǎn)品，糖尿病或高脂血癥患者應咨詢營養(yǎng)師調(diào)整攝入量。

  胃部持續(xù)不適超過3天或出現(xiàn)嘔血黑便需及時消化內(nèi)科就診，日常可搭配小米粥、山藥等溫和食物，避免辛辣油膩飲食。