來源:博禾知道
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產(chǎn)后膝蓋酸軟無力可能由激素水平變化、鈣質(zhì)流失、過度勞累、關(guān)節(jié)炎等原因引起,可通過補鈣、休息理療、藥物治療等方式緩解。
1、激素水平變化妊娠期松弛素分泌增加導致關(guān)節(jié)韌帶松弛,產(chǎn)后恢復期可能出現(xiàn)膝蓋支撐力下降。建議通過低強度運動幫助韌帶恢復彈性。
2、鈣質(zhì)流失哺乳期鈣需求增加,若攝入不足易引發(fā)骨質(zhì)疏松性酸痛。可增加乳制品、豆制品等含鈣食物,必要時在醫(yī)生指導下服用碳酸鈣D3片。
3、過度勞累產(chǎn)后抱嬰、久站等重復動作易造成膝關(guān)節(jié)勞損。應(yīng)避免負重活動,采用熱敷緩解肌肉緊張,疼痛明顯時可短期使用雙氯芬酸鈉凝膠。
4、關(guān)節(jié)炎可能與產(chǎn)后免疫力下降誘發(fā)炎癥有關(guān),常伴晨僵或活動受限。需就醫(yī)排查類風濕因子,確診后可選用塞來昔布膠囊等抗炎藥物。
建議穿戴護膝減少關(guān)節(jié)壓力,哺乳期用藥需嚴格遵醫(yī)囑,若持續(xù)疼痛超過兩周應(yīng)進行骨密度檢查。
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