醫(yī)生回答(1)

• 袁曉勇

  副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  糖尿病患者可以適量食用哈密瓜，但需嚴(yán)格控制攝入量。哈密瓜屬于中升糖指數(shù)水果，主要成分為果糖、水分及少量膳食纖維，合理食用有助于補充維生素和礦物質(zhì)。

  1、升糖指數(shù)分析

  哈密瓜升糖指數(shù)約為65，單次建議食用量不超過100克，需搭配蛋白質(zhì)食物延緩糖分吸收。

  2、血糖監(jiān)測要點

  食用前后應(yīng)監(jiān)測血糖變化，空腹血糖超過8mmol/L或餐后血糖超過11mmol/L時不建議食用。

  3、替代選擇建議

  血糖控制不穩(wěn)定時可選擇黃瓜、西紅柿等低糖蔬果替代，或選擇獼猴桃、草莓等低升糖指數(shù)水果。

  4、并發(fā)癥風(fēng)險提示

  合并糖尿病腎病者需限制鉀攝入，哈密瓜含鉀量較高，每100克含鉀約267毫克，食用前需咨詢醫(yī)生。

  建議選擇餐后2小時血糖低谷期分次食用，配合血糖監(jiān)測記錄，合并胃腸病變患者需注意可能引發(fā)腹脹等不適。