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氣血不足導(dǎo)致的失眠可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、穴位按摩、適度運動等方式改善。氣血不足通常由營養(yǎng)不良、過度勞累、慢性失血、脾胃虛弱等原因引起。
1、飲食調(diào)理日?？墒秤眉t棗、桂圓、山藥、豬肝等補氣血食物，避免生冷油膩。營養(yǎng)不良者需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入，如瘦肉、菠菜等。
2、中藥調(diào)理可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用歸脾丸、八珍顆粒、復(fù)方阿膠漿等中成藥。脾胃虛弱者可能伴隨食欲不振、大便溏稀，需配伍健脾藥物。
3、穴位按摩每日按壓內(nèi)關(guān)、神門、三陰交等穴位有助于安神。過度勞累者常伴有心悸氣短，按摩時可配合深呼吸放松。
4、適度運動選擇太極拳、八段錦等柔緩運動促進氣血運行。慢性失血患者應(yīng)避免劇烈運動，建議從散步開始逐步增加活動量。
長期失眠或伴隨頭暈乏力加重時需就醫(yī)，排除貧血、內(nèi)分泌疾病等病理性因素，夜間可用熱水泡腳促進血液循環(huán)。
CA72-4糖類抗原是惡性腫瘤的非特異性腫瘤標志物，但上升CA72-4升高不一定是惡性腫瘤，確診惡性腫瘤的患者也可能存在CA72-4不升高。
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