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如何瘦腰兩側(cè)的脂肪
來源:博禾知道
41人閱讀
問題描述:如何瘦腰兩側(cè)的脂肪
醫(yī)生回答(1)
李杰
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見:如果要對腰兩側(cè)的贅肉進(jìn)行減肥,首先要避免長時(shí)間的久坐,堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉,比如可以通過平板支撐以及瑜伽訓(xùn)練的方法來進(jìn)行解決,平時(shí)可以堅(jiān)持跑步或者游泳的有氧運(yùn)動。如果無法緩解,需要配合理療電刺激,消耗局部的脂肪有助于收縮肌肉,同時(shí)在飲食方面不要吃脂肪含量高的食物。
瘦腰
脂肪
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
急性孕期脂肪肝的診斷與治療
急性孕期脂肪肝需通過肝功能檢查、影像學(xué)檢查和臨床表現(xiàn)綜合診斷,治療以終止妊娠為核心并輔以多學(xué)科支持治療。該病是妊娠晚期特有的嚴(yán)重并發(fā)癥,起病急驟,可能引發(fā)凝血功能障礙、多器官衰竭等危及生命的后果,確診后須立即住院干預(yù)。診斷方面需結(jié)合血清轉(zhuǎn)氨酶升高、膽紅素增高、凝血功能異常等實(shí)驗(yàn)室指標(biāo),超聲或磁共振顯示肝臟脂肪浸潤具有重要參考價(jià)值?;颊叱3霈F(xiàn)惡心嘔吐、右上腹痛...
孕婦如何預(yù)防妊娠脂肪肝?
孕婦可通過控制體重增長、均衡飲食、適度運(yùn)動、定期產(chǎn)檢、避免飲酒等方式預(yù)防妊娠脂肪肝。妊娠脂肪肝可能與激素變化、代謝異常、營養(yǎng)不良等因素有關(guān),嚴(yán)重時(shí)可危及母嬰健康。1、控制體重增長孕期體重增長過快是妊娠脂肪肝的高危因素。孕婦需根據(jù)孕前體重指數(shù)制定合理的增重目標(biāo),一般單胎妊娠推薦總增重10-15千克。避免短期內(nèi)體重驟增,建議每周監(jiān)測體重變化,采用低升糖指數(shù)飲食減...
孕期脂肪肝或能致命 孕婦要牢記4件事
女性懷孕期間脂肪肝的危害特別大,不僅對女性健康有很大危害,還對胎兒的成長和發(fā)育有影響,烹飪和治療不當(dāng)容易引起流產(chǎn)和發(fā)育不良畸形等危害,因此孕期脂肪肝應(yīng)加強(qiáng)治療和烹飪1、孕婦懷孕期間應(yīng)多吃蛋白質(zhì)高的食物。蛋白質(zhì)高的食物有養(yǎng)肝護(hù)肝的效果,促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù),促進(jìn)肝肝肝細(xì)胞的再生,多吃豆腐和豆制品,吃瘦肉和
爬行可以減少背部脂肪 緩解頸椎疲勞
爬行不僅僅是寶寶的強(qiáng)項(xiàng)!爬行可以使身體的重量分布在四肢,不僅可以有效地減肥,還可以減少脊椎的負(fù)荷,使女性成為美麗的爬行動物。瘦背的最佳爬行方法是爬行,特別適合背部、頸椎容易疲勞的肥胖者。開始操作特別像回到軍事訓(xùn)練時(shí):1)俯臥、屈肘支撐地面、肘交替前爬10-15米、重復(fù)2~3次、呼吸均勻。2)左手支撐地面,右手和右腳
妊娠脂肪肝死亡達(dá)85% 妊娠吃高糖水果要小心
懷孕期間的女性是一個(gè)特殊的群體,她們必須受到特殊的照顧,但不能受到特殊的照顧。特別是現(xiàn)代女性,懷孕時(shí)營養(yǎng)良好,糖尿病、脂肪肝的癥狀很多。近年來檢測出脂肪肝的人越來越多,特別是體重胖的人多發(fā)于青年,孕婦也不例外。我們都知道孕期對體內(nèi)寶寶的影響是非常大的。在此,重點(diǎn)介紹妊娠期應(yīng)如何預(yù)防脂肪肝。據(jù)專家介紹
妊娠期急性脂肪肝死亡率達(dá)到8成 妊娠期嘔吐應(yīng)調(diào)查
脂肪肝的發(fā)病率越來越高,孕期脂肪肝的患病率也不例外。妊娠期急性脂肪肝病勢危險(xiǎn),據(jù)統(tǒng)計(jì),妊娠期脂肪肝死亡率達(dá)到80%,病急,進(jìn)展快,預(yù)后差。孕婦在懷孕期間被診斷為急性脂肪肝盡快終止妊娠。妊娠晚期嘔吐應(yīng)檢查妊娠期急性脂肪肝與其他常見疾病相比,妊娠期急性脂肪肝發(fā)病率低,僅為萬分之一。之所以呼吁大家重視,是因?yàn)?
為什么女性懷孕后容易患脂肪肝?懷孕后如何預(yù)防脂肪肝?
女性在懷孕期間出現(xiàn)脂肪肝是女性朋友懷孕期間比較嚴(yán)重的并發(fā)癥。一般發(fā)生速度快,對身體造成嚴(yán)重傷害,如果延誤診治,母嬰死亡率高。為什么女性懷孕會導(dǎo)致脂肪肝?目前這種疾病的病因還不清楚,推測喝完女性懷孕后引起的激素變化有關(guān)。病理變化為肝、腎、胰、腦等器官積累的游離脂肪酸。多器官損傷通常發(fā)生在懷孕28-40周,尤
脂肪肝患者必須警惕治療不當(dāng)引起糖尿病
脂肪肝患者確實(shí)需要警惕治療不當(dāng)可能誘發(fā)糖尿病。脂肪肝與糖尿病存在密切關(guān)聯(lián),主要與胰島素抵抗、代謝紊亂等因素有關(guān)。脂肪肝患者若未規(guī)范治療或生活方式干預(yù)不足,可能加重代謝異常,增加糖尿病發(fā)生概率。脂肪肝患者肝臟脂肪堆積會導(dǎo)致胰島素敏感性下降,引發(fā)胰島素抵抗。胰島素抵抗是2型糖尿病的關(guān)鍵發(fā)病機(jī)制,當(dāng)胰腺無法代償性分泌足夠胰島素時(shí),血糖水平持續(xù)升高即可發(fā)展為糖尿病。...
坐月子也能引起脂肪肝 孕婦如何預(yù)防妊娠脂肪肝?
其病因至今尚不明確,估計(jì)與懷孕引起的激素變化有關(guān)。其病變?yōu)橛坞x脂肪酸堆積在肝、腎、胰、腦等器官上,造成多器官損害。多發(fā)生在妊娠28~40周,特別是妊娠35周左右的妊娠高血壓和有雙胎和男性胎兒的初產(chǎn)婦。發(fā)病初期,孕婦只有惡心、嘔吐、無力、上腹痛、頭痛等不適,容易與胃腸炎、肝病等消化系統(tǒng)疾病混淆。幾天到一周黃疸
女性體內(nèi)脂肪積增加患宮頸癌風(fēng)險(xiǎn)
女性體內(nèi)脂肪堆積可能增加患宮頸癌風(fēng)險(xiǎn)。脂肪組織過多可能通過慢性炎癥、激素水平紊亂等機(jī)制影響宮頸健康,肥胖女性需加強(qiáng)宮頸癌篩查。脂肪堆積導(dǎo)致雌激素水平異常升高,雌激素可能刺激宮頸上皮細(xì)胞異常增殖。脂肪細(xì)胞分泌的炎癥因子如白細(xì)胞介素6可能破壞局部免疫微環(huán)境。肥胖女性常伴隨胰島素抵抗,高胰島素狀態(tài)可能促進(jìn)腫瘤細(xì)胞生長。脂肪組織中的芳香化酶能將雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素,形...
緊急避孕藥對身體的傷害有多大?吃緊急避孕藥對身體有什么害處
偶爾服用緊急避孕藥,副作用小,一般對身體影響不大。服用緊急避孕藥后,副作用可能包括惡心、嘔吐等消化系統(tǒng)癥狀,以及不規(guī)則陰道出血、月經(jīng)紊亂等,也有異位妊娠的風(fēng)險(xiǎn)。
痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些?痛風(fēng)如何治療?
痛風(fēng)的癥狀及治療方法:首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過高,在軟組織形成針狀結(jié)晶,導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感,而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀,治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。
抑郁癥的早期癥狀有哪些表現(xiàn)?超過五條你就可能抑郁了
抑郁癥的早期癥狀表現(xiàn)有:精神萎靡、身體不適、不再關(guān)心他人、哭泣、依賴性增加。
灰指甲怎么根治簡單有效的方法?灰指甲有什么辦法能治好
灰指甲怎么根治簡單有效的方法是藥物治療和手術(shù)治療。
6種水果止咳化痰 止咳化痰最厲害的水果
6種止咳化痰的水果是:梨、柿子、杏仁、蘋果、甘蔗、無花果。
海露滴眼液可以作為中重度干眼癥的日常用藥嗎?
中重度干眼癥患者常面臨眼睛干澀、刺痛、怕光,甚至異物感強(qiáng)烈等問題。為了緩解不適,很多人會日常使用滴眼液。而海露滴眼液作為緩解干眼癥的常用藥物,引起了中重度干眼癥患者的注意。那么,海露滴眼液可以作為中重
30歲后男人都該練的強(qiáng)腎運(yùn)動
30歲一過,很多男性朋友突然發(fā)現(xiàn),爬樓梯氣不喘了——因?yàn)楦某穗娞萘?;打球跑不動了——因?yàn)楦漠?dāng)裁判了。但身體發(fā)出的信號可不會?...
海露滴眼液有幾種規(guī)格,不同規(guī)格之間怎么選?
相信很多人都有因?yàn)椴恢肋x哪種規(guī)格的滴眼液,而猶豫糾結(jié)的體驗(yàn),原本只是想買一種滴眼液緩解眼部不適,卻因?yàn)槎喾N規(guī)格參數(shù)繞得暈頭轉(zhuǎn)向,不知道哪種才適合自己。而海露作為臨床上常用的滴眼液,也有著多種規(guī)格,小
粽子再次成為關(guān)注對象!醫(yī)生提醒:有胃病的人,吃粽子一定要謹(jǐn)慎
又到一年粽葉飄香時(shí),軟糯香甜的粽子總是讓人忍不住多吃幾口。但你知道嗎?對于胃部敏感的人來說,這顆小小的粽子可能藏著健康隱...
得了前.列腺炎?別慌!這病比你想象中普遍
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人類為啥至今仍沒有辦法“攻克”癌癥?醫(yī)生說出實(shí)情,早了解不吃虧
有沒有發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪的現(xiàn)象:人類都能造太空站、搞人工智能了,卻始終拿家門口的癌癥沒辦法?每次看到某個(gè)朋友突然"中招",心里總?...
眼睛過敏眼癢可以用海露緩解嗎?
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36歲女子頻繁頭暈,以為頸椎病,檢查發(fā)現(xiàn)果然不是
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持續(xù)性干眼癥能長期用海露嗎?
海露滴眼液在護(hù)眼圈的口碑一直很穩(wěn),其無防腐劑的設(shè)計(jì)、溫和的滋潤感,讓不少人把它當(dāng)成工作生活必備。不過,正因?yàn)槭褂妙l率高,對于很多持續(xù)性干眼癥患者而言,能否長期使用就成了急需解決的問題之一。那持續(xù)性干眼
海露滴眼液的保濕效果怎么樣?
電子設(shè)備早已成為大家生活中不可缺少的一部分,而當(dāng)長時(shí)間盯著電子設(shè)備的屏幕工作或娛樂,就容易引發(fā)眼睛干澀、異物感、酸脹等問題,因此一款靠譜的保濕滴眼液,無疑是緩解干眼癥狀的剛需好物,如海露滴眼液。那么海
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