醫(yī)生回答(1)

• 陳臘梅

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導意見：

  白頭發(fā)增多可通過均衡飲食、減輕壓力、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善，通常與遺傳因素、營養(yǎng)不良、慢性疾病、精神緊張等原因有關(guān)。

  1、均衡飲食

  缺乏銅、鐵、維生素B12等微量元素可能導致白發(fā)，日?？稍黾雍谥ヂ椤⒑颂?、動物肝臟等食物的攝入。

  2、減輕壓力

  長期焦慮會加速黑色素細胞凋亡，建議通過冥想、規(guī)律運動等方式緩解壓力，必要時可尋求心理疏導。

  3、藥物治療

  白發(fā)可能與甲狀腺功能減退、貧血等疾病有關(guān)，表現(xiàn)為伴隨乏力或怕冷，可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、琥珀酸亞鐵片、胱氨酸片等藥物。

  4、中醫(yī)調(diào)理

  腎精不足或氣血虧虛型白發(fā)可通過何首烏、當歸等中藥調(diào)理，需在中醫(yī)師指導下配伍使用。

  建議避免頻繁染發(fā)，保證充足睡眠，適當按摩頭皮促進血液循環(huán)，若短期突發(fā)大量白發(fā)應及時排查系統(tǒng)性疾病的可能。