來源：博禾知道
17人閱讀
膝蓋磨損可通過休息制動、物理治療、藥物治療、關節(jié)腔注射、手術治療等方式改善。膝蓋磨損通常由過度使用、外傷、骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、肥胖等原因引起。
減少膝關節(jié)負重活動，避免長時間行走、跑跳或下蹲。急性期可使用拐杖輔助行走，減輕關節(jié)壓力。日?？膳宕髯o膝提供穩(wěn)定性，但需注意每天佩戴不超過8小時，避免肌肉萎縮。
超短波治療可促進局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應。超聲波治療能軟化組織粘連，適合軟骨輕度磨損。水中運動如游泳可增強肌力而不增加關節(jié)負荷，建議每周進行2-3次，每次30分鐘。
塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成，緩解骨關節(jié)炎引起的疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊能促進軟骨基質修復，需連續(xù)服用3個月以上。雙醋瑞因膠囊可調節(jié)軟骨代謝，改善關節(jié)功能。
玻璃酸鈉注射液能補充關節(jié)滑液，改善潤滑功能，每次注射間隔1周，連續(xù)3-5次。糖皮質激素注射適用于急性炎癥，每年不超過3次。富血小板血漿注射可促進組織修復，需抽取自體血液制備。
關節(jié)鏡清理術適用于游離體或半月板損傷，通過微創(chuàng)去除病變組織。單髁置換術適合局部軟骨嚴重磨損，可保留健康骨組織。全膝關節(jié)置換用于終末期骨關節(jié)炎，能顯著改善生活質量。
日常應控制體重在合理范圍，BMI建議維持在18.5-24之間。飲食注意補充鈣質和維生素D，每日攝入300ml牛奶或等效乳制品。避免爬山、深蹲等加重膝關節(jié)負荷的運動，可選擇騎自行車、橢圓機等低沖擊鍛煉。天氣寒冷時注意膝關節(jié)保暖，睡眠時可在膝下墊軟枕保持微屈姿勢。若出現關節(jié)紅腫熱痛或活動受限，應及時到骨科就診評估。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢