醫(yī)生回答(1)

• 于淑霞

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導意見：

  益生菌主要有調節(jié)腸道菌群、增強免疫力、改善消化功能、緩解乳糖不耐受等功效和作用。

  1、調節(jié)腸道菌群

  益生菌能夠抑制有害菌生長，維持腸道微生態(tài)平衡，對腹瀉、便秘等腸道問題有改善作用。

  2、增強免疫力

  益生菌通過刺激腸道免疫系統(tǒng)，提高機體抵抗力，有助于預防呼吸道感染等疾病。

  3、改善消化功能

  益生菌可以促進營養(yǎng)物質分解吸收，緩解消化不良癥狀，如腹脹、食欲不振等。

  4、緩解乳糖不耐受

  部分益生菌能分解乳糖，幫助乳糖不耐受人群減輕飲用乳制品后的不適癥狀。

  日常生活中可通過酸奶、泡菜等發(fā)酵食品補充益生菌，必要時可在醫(yī)生指導下使用雙歧桿菌、乳酸菌素片等益生菌制劑。